Я не понимаю что со мной, как бороться, я умираю от какой-то мучительной ерунды

Почему у меня покалывание и першение в горле и кашлять хочется из-за этого целый день, вызывает панику и истерику сильную? Как быть, и как сделать чтобы першение прошло, чаи, мятные, таблетки от горла, ничего не помогает . Просто покалывает в горле, очень щекотает и хочется кашлять. Разум будто в тумане от страха, ничего не могу делать с этими симптомами, сижу трясусь в углу. Я знаю это ненормально но мне страшно