Менструация.Как можно оттянуть хотя бы на 3-4 дня?

Томпоны для этого есть.

С помощью противозачаточных таблеток, их как раз после окончания месячных начинают пить, а перед следующими прекращают - и на следующий день начинается кровотечение отмены. Но это надо с гинекологом проконсультироваться.

Задай этот вопрос своему гинекологу, не тяни, возможно нужно будет начинать пить таблетки заранее

У вас цикл целый месяц? Ну вообще ничего не делать. Любое вмешательство опасно, лучше попробуйте уговорить тело, сила мысли)))

никак!

Шоколад разжижает кровь и месячные могут раньше начаться, лимон наоборот.
Ещё, если море холодное, например, тоже может быть задержка на несколько дней.