Инсулинорезистентность, кто поборол с помощью диеты?

Если ттг норм и все остальные, то дело не в щитовидке. Аит влияет на вес только при наличи гипотиреоза. Инсулинорезистентность скорее чинится с помощью активного образа жизни (спорт, кардио, силовые). Силовые вообще хорошо. Ну и интервальное голодание, но интервальное может на желчный повлиять, так что осторожнее

Помогло. Меньше выбросов инсулина делает клетки более чувствительными к нему. Продукты с низким гликемическим индексом. Редкие приемы пищи во второй половине дня. В общем кето + интервальное голодание

Мне только переход на высокобелковуюдиету+активность, купила дорожку домой себе. Пила ещё редук син курсом, сейчас анализы в норму пришли

Это самое лучшее решение, лечиться с помощью диеты. Мне было сложно выходить из этого состояния, я сладкоежка и мне было тяжело отказаться от быстрых углеводов. Доктор назначил уколы элигрии. Ставила по утрам в живот, шприц-ручкой легко пользоваться. Спустя неделю аппетит начал уменьшаться, через месяц могла спокойно пройти мимо сладкого, просто еда перестала быть источником удовольствия. Через пол года переиздавала анализы, всё в норме. Пока уколы не убираю, ещё нужно немного скинуть.

Субетта курсом мне назначали. Отлично понижает сахар. Плюс на время ограничьте употребление сладкого, жирного, жареного, мучного, соленого, копченого. Посмотрите стол 9. Интервальное голодание вроде как советуют, но мне это вообще не подошло