Проще всего сидеть и ничего не делать. Правда эффективность почти нулевая при таком подходе. Лучше обратиться к доктору, пусть посмотрит и подберет именно для вас продукты, чтобы климакс прошел менее ощутимо. Мне мой доктор посоветовал купить фитоформулу для женщин в корал клабе. Разница заметна, мне нравится