Беспокоит вздутие живота

ну мне кажется у всех так, нет?

Коленки поджимай 10/20 раз к животу и свечи ставь газ выпустить.

У меня такие предположения
1. Поджелудочная железа не срабатывает.
2. Микрофлора кишечника нарушилась

Питание надо отрегулировать. На сладкое, фрукты, клетчатку такое может быть. На мучное кстати тоже. В хлебе кроме глютена еще 40 разных добавок, может на них так микрофлора реагирует.
В целом не ешьте промышленную еду, все что в пакетиках. Готовьте сами из продуктов, которые из 1 ингридиента состоят (например, рыба или говядина или яйцо и т.д.)

Если у вас нет непереносимости глютена, лактозы и других хронических заболеваний, которые могут вызывать вздутие живота, то возможно причина кроется в вашей диете и образе жизни. Попробуйте следить за тем, что вы едите, и исключить из своего рациона продукты, которые могут способствовать газообразованию (например, бобовые, капусту, газированные напитки и др.). Также стоит обратить внимание на ваш образ жизни, возможно, у вас есть привычки, которые могут влиять на работу желудочно-кишечного тракта (например, курение, употребление алкоголя и т.д.). Если проблема не исчезнет после коррекции диеты и образа жизни, рекомендуется обратиться к врачу для проведения дополнительных обследований и выявления возможных других причин вздутия живота.

Попробуйте еще копрограмму сдать, чтобы проверить каких у вас не хватает бактерий для усваивания пищи. Можете в инвитро обратиться, и еще имеет смысл проверить микробиоту.