Как повысить свободный тестостерон у мужчин?

Спорт, морепродукты(цинк)
Хороший сон.

убрать из жизни женский образ жизни и добавить мужской. наладить режим еды и режим сна.
ситуации вызывающие выделение тестостерона?
спорт, учеба, работа, постановка целей, риск, власть, работа на результат, достижение целей, деньги, конкуренция. вот это все максимально прибавить.
убрать домашние дела, готовка, уборка, мытье посуды, занятия с детьми, работа на дому, посиделки дома, пиво, курица магазинная, колбасы, чипсы, фрукты из южной америки, овощи китайские огромные пластиковые магазинные.
женщине наоборот прибавить все женской и убавить все мужское. хотя пречисленные продукты женщинам тоже нельзя

Да, орехи ещё можнА

А если молодая девушка любит орехи.
Она что, потеряет манкость? 🤭

Пусть любит. Главное чтобы она любила больше мужчину, как автор этой темы!

А если она она уже не очень любит мужчин.
А вот орешки ее не подводили.
Ну кроме фисташек дорогих. 🤭

Спорт, питание, в запущенных случаях гормональные препараты. И там по-любому еще проблем вагон, пусть обследуется полностью.

Пусть анализ на кортизон сдаст еще. Это гормон стресса, и он блокирует выработку тестостерона. Иными словами, если у мужа стресс какой-нибудь хронический, то у него повышен кортизон и понижен тестостерон!

Нам психотерапевт дал тест на стресс,у нас у двоих легкая депрессия,надо будет сдать, спасибо за подсказку

Эждем визит к врачу,от туда и будем понимать что еще сдавать,тк тестостерон сами решили сдать

Спасибо за совет,домашними делами занимаюсь исключительно я,может помочь,но только когда я его попрошу (это редко), но вот готовить он любит,и у него у самого инициатива просыпается)

Морепродукты будем включать в наш рацион,не едим рыбу,заказала ему комплекс витаминов витамин д3 2000,цинк 15мг, витамин С 200 мг и омегу,думаю еще магний подключить

у меня заберите, а то достал повышаться уровень тестостерона

На место любовника?! 🤭

👍👍👍

Пусть Эффекс Трибулус попробует. Мой пил, говорит, реально штука рабочая, эрекция как в молодости и тестостерон повысил!

Хорошо спорт добавить и именно тренировки мышц ног. Бедра и ягодицы.

Вы серьёзно?Многие люди ошибочно думают,что аптека им поможет.

Моему хорошо помог спорт, отказ от курения и правильно выстроенный рацион. Параллельно он еще эффекс нейро взял сразу вместо успокаивающих, чтобы переживания на работе не сказывались на личной жизни

Я рассказал, как поднял тестостерон с 13 до 33.6 нмоль без химии https://www.youtube.com/watch?v=nbaru3xuYqE