Начинает сильно колбасить за неделю до месячных и перестает только когда они начинаются. Нервная система не справляется, меня трясет по пустякам, постоянно хочется плакать и убивать. Пью афобазол. У кого такая же проблема, что еще можете посоветовать? Сразу скажу, что гормональные препараты мне противопоказаны.
Магний пропейте, валерьянка плюсом к афобазолу, больше гуляйте, спорт, плавание
Гость
[561810297]
#2
За 10 дней до месячных ,перед сном (за два часа) -валерьяновый чай , исключить полностью сахар , алкоголь,лимитировать кофе. Именно за 10 дней снижается прогестерон, поэтому хорошо употреблять бобовые , много зелени , тёплые супы . Не заниматься спортом интенсивно , тяжести , силовые тренировки хороши в овуляцию , а за неделю до месячных хороша йога , пешие прогулки . Мне еще помогает Ашваганда(но это если у вас нет проблем с давлением)Магнезиум ,Цинк и разные настойки для нервной системы .
Секси Котёнок
[1681006955]
#4
Тоже страдаю этим... Делаю себе приятное, разные подарочки) можно ещё сходить куда-нибудь, куда любите. Бассейн, спа, кафешка, киношка и тп...
ваня золо
[2257679301]
#5
ваш пмс пройдет после моего трека "ЛАВАНДА"!!!!
Гость
[1917985123]
#6
Гость
За 10 дней до месячных ,перед сном (за два часа) -валерьяновый чай , исключить полностью сахар , алкоголь,лимитировать кофе. Именно за 10 дней снижается прогестерон, поэтому хорошо употреблять бобовые , много зелени , тёплые супы . Не заниматься спортом интенсивно , тяжести , силовые тренировки хороши в овуляцию , а за неделю до месячных хороша йога , пешие прогулки . Мне еще помогает Ашваганда(но это если у вас нет проблем с давлением)Магнезиум ,Цинк и разные настойки для нервной системы .
Спасибо, проблемы с давлением есть, оно очень низкое.
Гость
[3613706277]
#7
Гость
Спасибо, проблемы с давлением есть, оно очень низкое.
Значит вам нельзя Афобазол, он снижает давление
Гость
[1917985123]
#8
Гость
Значит вам нельзя Афобазол, он снижает давление
Ну капец...
Гость
[1672156819]
#9
хорошо помогают капли Антистресс Vitasmart, они натуральные, на основе зверобоя, без привыкания
Гость
[410345142]
#10
Тералиджен попробуйте, мне очень хорошо помог в конце прошлого года. Тоже до трясучки доходило, спать не могла, всегда на нервах была. Он сон выравнивает к тому же, а с полноценным отдыхом нервы быстрее в порядок приходят
Евгения
[1936294417]
#11
Дииндолилметан еще попейте. Себе его на фитомаркете заказываю в капсулах по 200мг, симптомы все эти снижает очень заметно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наташа
[3415475413]
#12
У меня тоже было противопоказание к гормональным препаратам. Мне врач назначал липидно-йодный комплекс маммолайн, он как раз негормональный и от него нет никакой побочки. С пмс хорошо справляется, я сейчас намного лучше себя чувствую.