Рецепты смузи

Пошла в зад.

Делаю. Все что есть дома- все идёт в ход. Яблоки, киви, бананы, ягоды, если есть кефир, делаю с ним, иногда с водой или минералкой. Овощные не люблю

делаю. в основном овощные. посмотрите в общем рекламу Смуфи Мэйкер - из телемагазина - только зарубежную, там такие старые дядьки такое вытворяют с продуктами

Замораживаю фрукты порционными кусочками. Ананас, дыню, манго, клубнику.
Потом в блендере взбиваю с обезжиренным молоком или свежим соком.
Можно добавить шпинат, свеклу, морковь, отруби.

Вот самый простой банановый смузи, который я часто готовлю http://tvoirecepty.ru/recept/bananovo-ovsyanoi-smuzi

Свекольный смузи с кардамоном и имбирем
Измельчите в ступке кардамон и имбирь.в пропорции 1/2*1,2 ч.л. Смешайте в чаше блендера сок, свеклу, специи и лед. Сок я беру в основном яблочно-абрикосовый 1л, свеклу готовую в магазине (на пору bonduelle)/ Взбейте смесь до однородного состояния. и все наслаждаемся!!!!