Рецепт Смузи

тут у большинства чайный гриб на холодильнике, какие смузи )))

Вас гугл забанил что ли?

У смузи высокий ГИ, лучше все же сырые фруктики 😉 Я тут на седжаро худею, так что точно знаю, что похудение идет на белке и клетчатке, а не на смузи...

Смузи с бананом и ягодами:
Положите в блендер 1 банан, горсть ягод и 150 мл йогурта. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.
Больше простых и интересных рецептов в телеграмм-канале: prostieretcepti 😊

Мне больше всего нравятся зеленые, яблоко, авокадо, любую зелень туда добавляю) распробовала их, когда на велгии эко начала худеть

О, я тоже на велгии эко худею) попробуйте еще сельдерей к яблоку добавлять. А вообще, если честно, лучше все те хе продукты, но в виде салатов или просто в чистом виде - так для кишечника будет лучше