Как спасаться летом от жары на съемной квартире?

напольный кондиционер

я окна не расшториваю, чтоб полумрак был
и если на улице сильно жарко то и окно не открываю, чтоб сохранялась прохлада в комнате

Воду пропшикать по всей квартире, влага притягивает холод, и дышать легче.

плохо знаете законы физики
чем влажнее воздух тем сильнее может он нагреться

Поговорите с хозяевами. Как вариант, ставите на свои кондиционер, потом вычитаете из платы за аренду в течение полугода.

А вы постойте с мокрыми волосами под кондиционером, а потом с пневмонией вспомните :)))

В школе вообще вас ничему сегодня не учат, понятно

Зато мама так три месяца провела.

Как - стоя с мокрой головой под кондиционером?

Лёжа, а что?

Тяжелые, шумные и стоят дорого. проще договориться с собственником квартиры и кондиционер поставить в счет квартплаты

Ни один вменяемый собственник Вам такой подарок делать не согласится.

Очень помогает холодный душ. Сначала горячий потом слегка холодный и постепенно снижаешь температуру. Когда выходишь прям кайф.

поищите шторы блэкаут

проветривание ночью
днем закрываете наглухо и форточки и шторы

лед в холодильнике
душ утром и ванна вечером

легкое щелочное питание
с щепоткой соли обязательно ибо на жаре потеря минералов

в течении года спорт и баня с веником для того чтобы тело Привыкло потеть
иногда похудеть и почистить сосуды полезно (сосуды любят вит С и воду то есть сырые травы, чай из дикороссов)

пейте много воды с лимоном или клюквой
1-2 стакана перед едой
потом зеленый салат и орехи и легкий белок

не выходите на улицу в жару!
носите зонтик с собой и бутылку воды

от мороженого могут быть отеки и от хлеба, кваса (задержка лимфы), поэтому эти продукты под запретом

утром влажная уборка
потом душ

побольше растений

еще есть фонтанчики на электричестве

аромакулоны с мятой или розой