И кстати, если ребенку уже больше полутора месяцев, то гулять с ним надо обязательно каждый день по 2 часа, а в идеале даже дважды в день по 2 часа, утром и вечером. Одеваться тепло по погоде, по-зимнему - и вперед. И вам будет легче (надо именно ходить, а не сидеть на месте), от движения и физической нагрузки (а 2 часа непрерывной ходьбы это вполне себе тренировка) пойдут эндорфины, и дома оставаться в 4 стенах не будете, состояние явно улучшится. Поначалу через силу, даже если невмоготу- а там привыкнете. Если ребенок плачет в коляске - можно носить на руках насколько сил хватит, а как уже станет тяжело - перекладывать в коляску, чередовать. Летом и в конце весны, в начале осени можно было бы со слингом ходить, но зимой это не очень удобно. Но гулять надо обязательно, даже через силу, тогда тогда вы сможете "выздороветь"! Кстати, от интернета отказаться полностью как для досуга, пользоваться им только по реальной необходимости кратковременно как справочников, но никак не сидеть на форумах и болтать или читать все подряд, ибо эдак можно себя еще больше накрутить на ровном месте!