Стесняюсь менструации

Мне 12, я стесняюсь их даже при девочках и маме, прекрасно понимаю, что это естественный процесс, но при этом, если кто-то каким-то образом узнаёт, что они у меня есть, мне сразу становится неприятно общаться с этим человеком. Возможно, с возрастом это пройдёт, но всё же сейчас я даже не могу сама купить средства гигиены, отпроситься с физкультуры, даже когда сильно плохо.