Поделайте наклоны пресс уменьшите количество сахара и ограничьте сладкое и мучное ( не обязательно совсем исключать просто меньше есть такие продукты) та такой вес будет хорошо скинуть около 4 см в талии если есть животик
Гость
[3703568779]
#2
Нет, жирная, я в 15 лет меньше 40 кг весила при таком же росте
Гость
[3775558953]
#3
не толстая, но похудеть можно было бы. побольше спорта.
Нет, жирная, я в 15 лет меньше 40 кг весила при таком же росте
Для её роста это нормально
Гость
[3755814337]
#7
Богдана
Сообщение было удалено
Для её роста это нормально ничего нормального. При 165 не больше 50 вес должен быть. Иначе выглядит как кадушка
Гость
[3036733930]
#8
Обычный подростковый вес,когда скачут гормоны.я столько же весила до 18ти.зато сейчас 165/46 в 36 лет,когда все вокруг дирижабли.
Гость
[280880379]
#9
Гость
Нет, жирная, я в 15 лет меньше 40 кг весила при таком же росте
Ваши "меньше 40 кг" это только ваши проблемы, нечего тут пропагандировать нездоровую худобу.
Гость
[1760671153]
#10
Мерри
Поделайте наклоны пресс уменьшите количество сахара и ограничьте сладкое и мучное ( не обязательно совсем исключать просто меньше есть такие продукты) та такой вес будет хорошо скинуть около 4 см в талии если есть животик
Какая же глупость. Жир, к сожалению, глупый, и с определенного участка тела не сходит, а с упражнениями на пресс мышцы только станут больше, т.е. талия станет ещё шире, *** вы тут советуете я не могу понять, больно смотреть.
Гость
[2433890908]
#11
Формула Брокка Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15. Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15. (165-110)*1,15=55*1,15=63,25
Мечта Лоренца Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2. (165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Таблица роста и веса для девочек и девушек с 11 до 17 лет по данным ВОЗ Рост: нижняя граница нормы - 154,4-157,2; норма - 158,6-169,2; верхняя граница нормы - 169,2-170,4 Вес: нижняя граница нормы - 46,8-50,6; норма - 50,6-60,4; верхняя граница нормы - 60,4-66,5.
Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ) Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах). 58/ 1,65 . 1,65=58/2.7225=21.3039485767 Оценка: Дефицит массы - 18≤; Гармоничное (-) - 18,1 – 19,9; Гармоничное - 20,0 – 22,0; Гармоничное (+)- 22,1 – 23,9; Тучное - ≥24.
Итого:вес у вас нормальный. Если же хотите привести фигуру в порядок, то самый лучший способ, кардионагрузки - бег, плаванье, велосипед, скакалка.