50% места в моей голове занимают мысли о фигуре.

Здравствуйте, сегодня я бы хотела просто обычного человеческого совета, поскольку на данный момент я очень эмоционально вымотана и хочу получить помощь и моральную поддержку.. Дело в том, что я осознаю, что у меня есть проблемы. Около 50% места в моей голове занимают мысли о фигуре. Да, да, что ещё может быть в голове в 17 лет.. Просто понимаете, я обладаю такой фигурой.. в общем, я назвала бы её просто средней. (рост 164 см, вес 55-56 кг, если интересно). И я хотела бы её немного изменить. И нет, сейчас речь пойдёт не о недельных голодовках или позывов рвоты в туалете. Я хочу сделать это самым щадящим путём – упражнения и что-то похожее на нормальное питание. Что я делаю на данный момент для фигуры: стараюсь есть больше вареного, чем жареного, больше фруктов, кисломолочки (творог, кефир), пью больше воды, а порции еды стали значительно меньше; так же я выполняю различные упражнения на пресс, ягодицы и ноги, стою в планке, кручу обруч, а когда снег растает и можно будет снять пуховик, буду ходить на пробежки. Но я смотрю на себя в зеркало и не вижу результата.. У меня в миг пропадает мотивация и наворачиваются слёзы, я беру себя в руки и снова делаю упражнения, а потом опять смотрю на себя и снова плачу. И так по кругу. Я думаю, у меня проблемы. Я это осознаю. Я думаю о том, что я ем, сколько я ем, насколько много шагов я могу пройти, чтобы сжечь побольше ккал.. Ощущение, что я больна, и от этого ещё больше хочется плакать, как иронично. Я просто как помешанная, и я это понимаю, но и избавиться от этого не могу.. просто не получается. Я постоянно, постоянно смотрю на себя, и всегда ощущение, что ничего не меняется. Что мой живот слишком большой.. ляжки.. И я понимаю, что вот с этим надо идти лучше к психологу. И наверное я пойду. Но сейчас мне бы просто хотелось немного поддержки.. Что скажете на это всё? Что делать, и было ли у Вас такое?