Как похудеть/комплексы/помогите

какой вес?

Вес и рост скажи

Ошибка в том, что забили на спорт, двумя месяцами не обойтись. Я 4мес.занимаюсь персоналкой и только только результат насал проявляться. Терпение. А быстро похудеть это из мира фантастики.

В таком возрасте диетами быстро и успешно можно сделать себя инвалидом! Успехов!

Справочно:
Организму для выживания (без патологических последствий) необходимо не менее 1200 кКал.

Я 4 месяца упорно занимаюсь. Похудела на грамм 700 😂 у меня вес в норме почти, лишние 3-4кг, хочу скинуть 2. Скинула за два месяца 1,5 кг потом как начала заниматься активнее, вес начал расти . В результате почти тот же вес. Я без диет, питалась и до этого нормально, просто мало двигалась, только прогулки и велосипед раза 2 в неделю. Хочу записаться в бассейн, но постоянно откладывают открытие уже пол года, до пляжа далеко ( часа 2 езды)

рост 160 вес каждое утро по-разному где то 46,4 , месяц назад весила 48-49 но это наверно лишняя вода ушла
просто у меня ноги толстые и ушки очень комплексую из за этого и попа больная так сказать

Вам не худеть надо, а дисморфофобию лечить. Это серьёзно.