Я толстая или нет?

что значит не можете заниматься из-за графика в 14?) я препод, но не знаю, какой такой график может быть в ваши годы беспросветный. включайте дома любые видео и занимайтесь, после школы выберите маршрут подлиннее - мелочи, но рабочие. потом будете себя корить за то, что юные годы провели не в том теле, что нравится. не надо себя мучить, но мелочи можно продумать.

Что у вас за график такой в 14 лет, что нет времени сходить в тренажёрный зал? Пожрать значит время есть, а потратить 1,5 часа в зале график не позволяет.

Так тебе надо наесть еще 90 кг, чтоб пропорциональной быть - 160*160

Это шутка, или Вы реально так думаете?

Да, ты толстая, но не критично, у тебя ещё есть шанс похудеть без растяжек и обвисшей кожи, +ещё подрастешь, главное чтобы вес тоже не увеличился, тогда все классно будет. Насчёт сладкого могу дать тебе очень крутой совет, если ты находишь деньги на булочки, конфетки, тортики и тд, ты точно найдешь денюжку на протеиновые батончики, это очень крутая штука, но не переедай, купить их можно либо в спортивных магазинах, либо заказать на вб или озоне, ещё иногда продают в обычных магазинах. Они тебе точно помогут с проблемой со сладостями. Самый главный совет, пей как можно больше воды и соблюдай дефицит кк и вместо того чтобы пользоваться лифтом, поднимайся по лестнице сама. А ещё, умоляю тебя, не садить на жесткие диеты, это ужасно, потому что ты ещё маленькая и потом ещё в 2, а то и в три раза больше вернется, метаболизм угробишь точно. Не просто так это говорю, потому что в 14 лет сама на 8 кг похудела сидя на жёсткой диете, а потом набрала 16 почти.

Прекрасно понимаю, что это очень тяжело, но лучше начать сейчас, ты сама себе потом будешь очень благодарна. В любом случае ты молодец и ты все сможешь