У меня вопрос к девушкам. Могут ли быть ямки на бедрах из-за лишнего веса и если долго спортом не занималась? Скажу правду, я полненькая, мне 14 и у меня есть эти впадины , я уже села на пп , там питаюсь правильно , спортом чаще заниматься , уже как 2 неделю. Если я похудею и буду чаще спортом заниматься ямки могут убраться? Посоветуйте упражнения.
К сожалению, от одного питания ямки не уйдут. И от одних приседаний они не заполняться. Необходимо использовать доп вес (гантели или резинки) и с каждым разом вес добавлять.