Стоит ли подросткам худеть, или всё равно лишний вес пройдёт с возрастом?

Я знаю много таких историй, когда девочка в 12-14 лет толстенькая, а потом она резко худеет из-за вырастания в более зрелую особь, хотя и у мальчиков такое бывает. Как пример, мой брат: в одиннадцать лет ни в одни джинсы не влезал, а ближе к пятнадцати-шестнадцати лет мышечная масса стала больше жировой, и он больше не имел проблем с «лишним» весом, хотя набрать может легко, просто не так много.
С другой стороны же, это вроде и здоровью вредит, но опять же, вряд ли у подростка без расположенности к проблемам сердца они будут — максимум одышка. В плане, что я не знаю таких, у кого бы ни один родственник не болел гипертонией или другим сердечным заболеванием, и при этом у них сердечное заболевание есть, и именно только из-за лишнего веса. Всё таки чаще давление не высокое, а низкое, и то, не настолько, чтобы это слишком значительно ухудшало качество жизни. #подростки