Как выйти в ремиссию с рпп?

мне 16, рпп с 12, хотя с раннего возраста (лет 6-8) уже начинала худеть, все детские личные дневники расписаны о том что нужно похудеть, но меня никогда не гнобили за вес и все наоборот говорили что красивая фигура. Но почему-то мой мозг категорически пропускает всю информацию. С каждым годом это прогрессирует и становится невозможно жить, например, не могу выйти в жаркую погоду в топе и штанах, потому что виден небольшой животик, настроение зависит только от еды и восприятия сегодняшнего тела и тд. Что с этим делать? И скажите, нормальный ли вес 60 кг при росте 170 ? #вес