Бухгалтеры, как спасаете спину в отчетный период?

Обязательно заниматься спортом! Массаж - это поддерживающая процедура, а не решение вопроса. Ну пройдет вы его курсом, а потом опять будете сидеть с утра до вечера в одной позе. А нужно разминаться в течение дня. Каждый час вставайте, ходите. Боли в мышцах - это только начало, потом протрузии, грыжи и т.д. Можно ходить на йогу, пилатес, фитнес, но это только несколько раз в неделю. А нужно заниматься каждый день. Лучше подобрать себе комплекс основных упражнений и выполнять дома. Я сама так делаю. Не трачу время и деньги. Главное, первое время себя заставлять. Потом вы почувствуете облегчение и втянитесь. Появится бодрость.

Бухарики всегда пьют

Мне посоветовали офисные девушки сидеть не на стуле, а на фитнес-боле большом. Тогда спина всегда прямая, и для осанки очень полезно. Мы с коллегами давно собираемся себе их в офис купить, но руки так и не дошли пока. Поэтому сама ещё не пробовала.

Интересный совет с мячом) Я хотела купить стул-седло, но передумала. Были отзывы, что от него болит копчик, а у меня копчик поломан. А вот на мяче поза как в том кресле. Надо всерьез подумать.

Хорошо помогают упражнения с МФР-роликом, или занятия на растяжку спины, немного отпускает

У меня есть такой ролик, но гладкий, типа из плотной пены. После занятий я катаюсь на нем спиной. Мне очень нравится. Никогда не забываю и от души проминаю мышцы.