Как сказать руководителю, что я ухожу?

Ситуация такая: мне 25, была в глубоком детстве небольшая травма головы ,но с интеллектом все в порядке. Только меллительная и доходит дольше. Есть высшее,диплом писала сама. Работаю с 16 лет. Последние 3 года работала на офисной работе рядовым сотрудником и было очень непросто. Иногда приходилось работать по 13 часов месяц без выходных,много негатива,неслаженная система и очень нервная старший оператор. Она ушла. Отношения нормальные ,в друзьях друг у друга . Просто нервы высосало это все и я хотела уйти после диплома..но засиделась. Спустя полгода все руководители ушли ,повысили сотрудницу,с которой хорошее милое общение было всегда и она меня обучила кое как за 2 дня и посадила на свое место. Я кое как справлялась. Потом пришла девчонка,которая уже работала ,но уходила. Короче,старый сотрудник. Она руководитель,забрала себе в отдел. И я могу сказать только то,что не оправдала высоких ожиданий. Я. За эти 2 месяца было много негатива ,не всегда объективных замечаний, но со мной видимо правда что то не так на этой работе. Решений уйти по серьёзному пришло сегодня. После того,как мне сказали ,что я грубо говоря,тупая.
Я не хочу чувствовать себя тупой. Мне больше не нужна административная работа и зп выше среднего. Я хочу покоя,работу попроще с зп пониже и не нервничать. Развиваться. Не чувствовать себя гомном каждый день. И не смотря на все,отношусь к ней хорошо,потому что изначально она ко мне хорошо относилась,но просто ожидала гораздо большего. И как уйти и сказать не знаю. Написать ей заранее,а потом прийти написать заявление. Предупредить за 2 недели хотя бы или сразу. Не знаю. Посоветуйте. Потому что уходить как другая сотрудница со скандалом и жалобами я не хочу,это тупо.