Мдааа, молодежь.... 90е вспомнила, которые святые. На завтрак хлеб с маргарином, обед-суп на суровом наборе, ну который кости с парой волокон мяса. Коллега как-то утром сказала, что на завтрак ела хлеб, подаренный на растительном масле-больше ничего не было. Куриная песенка была за деликатес. Крупы-хорошо, про мясо/рыбу не забывайте, горбуша 150, потушить можно, суп сварить.