«Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Сколько длится ваша самоизоляция? Месяц, два, почти три? Шутки про «моя очередь выносить мусор/ идти за хлебом» уже давно не смешат? А вы знали, что некоторые из нас заперлись в четырех стенах гораздо раньше объявления карантина и не выходят оттуда по своей воле? Их заболевание называется агорафобия — страх открытого пространства. Мы уже писали про Ингу, которая рассказала нам, как борется с недугом. На этот раз представляем вам историю женщины-агорафоба с 18-летним стажем и нетипичным течением болезни.

Фото №1 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Меня зовут Екатерина (имя героини изменено по ее просьбе, — прим. Woman.ru), мне 39 лет, 18 из них я живу с агорафобией. До 21 года я жила самой обычной жизнью, спокойно передвигалась по городу, ездила одна на поезде в другой город к будущему супругу и никаких симптомов агорафобии за собой не наблюдала.

Впервые жуткое чувство страха у меня возникло на пятом курсе института (я училась на факультете психологии). Однажды я возвращалась с учебы домой: шла привычным людным маршрутом на автобусную остановку, как вдруг почувствовала, что меня кто-то преследует.

Обернулась и увидела карлика — ростом не выше 140 см, уродливый, глаза злые.

Он мчался за мной, и тогда я ускорила шаг, перебежала через дорогу и запрыгнула в автобус. Уже из окна увидела, что он не успел перейти дорогу — загорелся красный свет светофора. От страха меня трясло, я ощутила себя такой беззащитной — одна, вдалеке от дома, никого рядом нет. В стенах квартиры я успокоилась и благополучно забыла об этом случае. По крайней мере, так мне казалось.

Утром проснулась, начала собираться в институт и вдруг почувствовала себя плохо: закружилась голова, появились тревожность и страх, что случившееся вчера может повториться. И тогда я попросила маму съездить со мной в институт, чтобы я сдала зачет. Отныне чувство страха меня не покидало, и я приняла решение перевестись на заочное отделение — к счастью, учеба уже подходила к концу, и я благополучно получила свой диплом психолога. 

Фото №2 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Вскоре после этого, в 21 год, я родила сына. Ребенок был беспокойный, как следствие — ужасный недосып. А я астеник (от греч. «слабосильный», «болезненный») и отсутствие нормального сна переношу плохо. Ситуация усложнялась тем, что первое время мы жили с моими родителями, и супруг регулярно конфликтовал с моей мамой, а я — с ним. Роды, бессонные ночи, ссоры, постоянный стресс и заботы о ребенке в одиночку (и супруг, и родители работали) оказались серьезной нагрузкой на мою нервную систему.

Помню, вскоре после рождения малыша его нужно было отвезти в поликлинику. На полпути мне стало нехорошо: вело в сторону, голова чугунная, в глазах туман и это необъяснимое чувство страха, что я одна и мне не на кого опереться. В голове пронеслось, что, если сейчас упаду в обморок, малыша кто-нибудь украдет. Мне стало так жутко, что я развернула коляску и побежала в сторону дома. Уже у подъезда почувствовала себя лучше: на лавочке всегда сидели бабули, и я знала, что они молодой маме точно помогут.

С тех пор я бывала с малышом одна только во дворе дома.

Но однажды решила дойти с коляской до ближайшего магазина, и меня снова «накрыло»: головокружение, шаткость и страх. Дома подобные приступы тоже случались, но в своих четырех стенах я хотя бы не боялась упасть и могла лечь на диван, чтобы перевести дух.

Фото №3 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Я не отношусь к тем агорафобам, которые сидят безвылазно дома и только так чувствуют себя комфортно. Многие боятся даже на лестничную клетку выйти, вот я не из таких. За все 18 лет со мной не происходило ничего подобного, я люблю бывать на улице, однако мне важно, чтобы рядом со мной был кто-то, кому я доверяю, кто меня спасет, если со мной что-то случится. В основном это мама, сын и супруг (с мужем мы расстались два года назад, но об этом позже).

Маски-шоу

Поняв, что не могу никуда выбраться дальше своего двора, я стала вызывать подмогу: например, в магазин ходила только с супругом. Он нередко недоумевал, почему мы идем вечером за продуктами, в то время как я могла днем закупиться необходимым сама, и я ссылалась на головокружение или низкое давление. Мне было неловко признаться, что у меня агорафобия. Он бы не понял.

Фото №4 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Для супруга я была и оставалась активным веселым человеком, который запросто выходил из дома и ехал по своим делам. Муж не знал, что, запрыгнув в машину, я первым делом мчалась за мамой, которая жила в двух остановках от нас, и вместе мы ехали, скажем, за покупками. Потом я благополучно завозила маму обратно к ней, а сама возвращалась домой с пакетами. За 20 лет совместной жизни муж так ни о чем и не догадался.

К слову, не догадывалась об агорафобии какое-то время и я сама. Думала, что у меня просто есть некий страх отдаления от дома, боязнь оказаться в нехорошей ситуации, где мне не на кого будет опереться.

Однако как психолог по образованию я добралась до истины: стала читать специализированную литературу, искать информацию в интернете, смотрела различные ролики. К психотерапевтам тоже обращалась, но в Красноярске (город, где живет наша героиня, — прим. Woman.ru) у специалистов низкая осведомленность об агорафобии. Они не могут придумать ничего лучше, кроме как назначить таблетки. А ведь эта проблема психологического характера, ее надо решать терапией, а не препаратами. Сколько я обходила таких «специалистов»… За 4 000 рублей в час получала одну и ту же рекомендацию — антидепрессанты. Но у меня нет никакой депрессии. Возможно, препараты и заглушат тревожность, но как только перестанешь их пить, все вернется на круги своя. Так что больше к таким «специалистам» я не хожу. 

Детский сад

Фото №5 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

До семи лет я растила ребенка сама — не стала отдавать его в детский сад, мы с ним были дома и занимались самостоятельно. Мы вдвоем спокойно гуляли на площадке в нашем дворе, а в театр, на батуты и другие развлечения отправлялись всей семьей: рядом с супругом я чувствовала себя комфортно. Часто, как я говорила, меня сопровождала мама, иногда присоединялся отец. Сама я, конечно, выехать куда-либо с сыном не могла: машины тогда у меня еще не было, а сесть в автобус было непосильной задачей.

Мне было страшно, ведь я несу за ребенка ответственность, а тут мне самой нужна помощь.

Только когда сыну исполнилось 16-17 лет, я смогла выезжать куда-то с ним одним: он вырос, стал молодым мужчиной, на которого можно опереться. Тем не менее в природу своего заболевания я его также не посвящаю. Ему достаточно того, что он знает, что мне нельзя оставаться одной.

Но вернемся в 2009-й. В семь лет сын пошел в школу. К счастью, она находилась недалеко от дома: я возила ребенка на машине, и путь занимал около 8 минут, что было для меня приемлемо, я чувствовала себя достаточно спокойно.

Фото №6 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Но однажды, когда сын учился во втором классе, утром на пути обратно домой я попала в огромную пробку. Столпотворение было ужасное, я застряла и никуда не могла свернуть, чтобы выбраться оттуда или хотя бы переждать. В тот момент я ощутила такой страх… Мне стало не хватать воздуха, закружилась голова.

Я не могла выйти из машины, но и в ней задыхалась.

Впереди виднелся шиномонтаж, я дала себе установку доехать до туда, а там попросить рабочих вызвать мне «Скорую», затем позвонила подруге. Не помню, о чем мы говорили, но постепенно приступ прошел, и я смогла все-таки доехать до дома. 

Отдав сына в школу, я начала решать вопрос с трудоустройством. Понятно, что вариант обычной работы, с выездом в офис, не рассматривался. К счастью, мне удалось устроиться по профессии: вот уже 11 лет я работаю детским психологом-логопедом, помогаю ребятишкам подкорректировать их речь. Принимаю детей у себя на дому.

Фото №7 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Во многом еще из-за своей занятости я не могу позволить себе длительную терапию для решения проблемы с агорафобией, так как моя работа не предполагает отлучек, больничных и отпусков. А потерять это место мне никак нельзя.

Стиль жизни

Как я уже говорила, типичным агорафобом меня вряд ли можно назвать. Я люблю бывать вне дома: важное условие, чтобы рядом был близкий человек, а местность — знакомая. В отдаленных районах города, где я ни разу не бывала, я чувствую себя не в безопасности.

Продукты, одежду и другие товары я покупаю сама. Терпеть не могу доставку.

По выходным мы с сыном отправляемся по магазинам. Он может отойти по своим делам, а мне просто важно знать, что он рядом, и тогда я спокойно могу блуждать между прилавками, примерять одежду, общаться с продавцами. Ограничений никаких нет. Они начинаются тогда, когда нужно куда-то идти или ехать одной, поэтому я подстраиваю свою жизнь под тех, кто может составить мне компанию.

Если говорить о развлечениях, то кинотеатрам, кафе и музеям я предпочту прогулку в лесу. Как астеник, я быстро переутомляюсь.

Помню, раньше выходила из кинотеатра с абсолютно больной головой. Развлечения такого рода меня ужасно перегружают, в то время как мой уровень энергии и без того оставляет желать лучшего. Моя работа связана с шумом: дети постоянно болтают, кричат, поют, озорничают, поэтому отдых я выбираю пассивный. По натуре я созерцатель: люблю погулять по лесу, посмотреть, как садится солнце, как березы шелестят листьями, как шумит вода в реке.

Фото №8 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Не уверена, что это связано с моей агорафобией. Я всегда была неактивным человеком. К слову, как и супруг. Наверное, поэтому мы прожили так много лет вместе — он меня не переутомлял. Сходим в магазин, пока я готовлю обед, он смотрит фильм, потом поедим вместе, сходим прогуляться. Он тоже быстро утомляется, поэтому через пару кварталов возвращаемся домой. Выпили свежевыжатый сок, отдыхаем. Наши ритмы жизни совпадали.

Лихом не поминай

С мужем мы жили неплохо. Да, я чувствовала, что человек не удовлетворяет всех моих душевных потребностей, но, несмотря на это, мы всегда находили компромиссы. Конечно, было всякое. Вместе мы прошли много разных периодов. Мы поженились, когда мне было 17 лет, в 21 я стала мамой.

Муж за годы брака поднялся от грузчика до директора фирмы, я во всем его поддерживала и помогала ему. 

В ответ, признаться, поддержки было гораздо меньше. Супруг — человек жесткий, холодный, неэмоциональный, даже равнодушный. Помню, однажды у меня пульс поднялся до 200 ударов, я просила его принести воды, на что он ответил, что сначала доиграет партию — минут пятнадцать, а потом принесет. Мол, раньше не может, иначе проиграет. Пришлось уговаривать, и только после этого он неспешно отправился на кухню.

Фото №9 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

В последние годы что-то и вовсе сломалось. Супруг стал сильно выпивать, я предупреждала его о последствиях, но он не послушал. В итоге его выгнали с работы. Тогда муж стал много времени проводить с друзьями и для одного из них даже взял большой кредит втайне от меня. Через время товарищ исчез, и невыплаченный долг лег на нашу семью. Супруг впал в еще большую депрессию: просто лежал, ничего не делал, играл в игры, вечером уходил из дома и возвращался далеко за полночь.

Я не ложилась без него, ждала, из-за чего опять начались проблемы с недосыпом.

Просьбы войти в мое положение, ведь на тот момент в семье работала только я, остались не услышанными. Тогда, два года назад, я решилась на расставание, хотя этот шаг дался мне нелегко. 

Если друг оказался вдруг

С моим недугом, как несложно догадаться, заводить по-настоящему близких друзей непросто. У меня есть одна-единственная подруга, которой я также ничего не рассказывала о моей агорафобии, несмотря на то, что мы общаемся уже 18 лет. Она физически здоровая крепкая женщина, и объяснить такому человеку свои страхи и проблемы невозможно. Она никогда этого не поймет.

Фото №10 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Мы видимся не так часто, а если все-таки собираемся, то я иду к ней вместе с сыном. Это не вызывает никаких подозрений, так как у моей подруги тоже сын, мы родили с разницей в 2 месяца и вместе гуляли с колясками. Поэтому сегодня получается, как будто я пришла в гости к ней, а сын — к ее сыну.

Друзей у меня больше нет не из-за того, что я необщительная, все как раз наоборот, а потому что я рано вышла замуж и занималась в основном семьей. Работать я пошла не в офис, поэтому завести новые знакомства было попросту негде.

Сейчас я общаюсь на различных форумах и произвожу впечатление веселого человека. Мужчины, с которыми там знакомилась, говорят, что я жизнерадостная и общительная, понятия не имея, какая я на самом деле. Если друг по переписке мне симпатизирует, я приглашаю его к себе во двор пообщаться. Возле дома я чувствую себя спокойно, и об агорафобии рассказывать не приходится. В общественные места пойти с едва знакомым человеком я, конечно, не могу. У меня случаются и приступы тахикардии, и головокружение, и обмороки. Вот так пойду со кем-то в кафе, мне станет плохо, и что со мной делать? Ко всему прочему я произведу впечатление больного человека.

Именно поэтому мне важно сначала установить контакт, привыкнуть, довериться.

Так, после расставания с мужем я познакомилась с мужчиной. Очень долго присматривалась, осторожничала, потом мы встретились, гуляли в моем районе. Человек был безумно одинокий, и ему за радость было погулять и поболтать вот так хоть с кем-то. Месяца полтора мы так встречались, потом я предложила ему съездить в ближайший магазин. Было тревожно, но я поборола в себе этот страх. Однажды мы даже вышли в кафе.

Фото №11 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Постепенно мое доверие росло. Я видела, что со мной рядом человек, с которым можно не бояться быть самой собой, который не скажет: «Я думал, ты веселая девчонка, а ты развалюха какая-то». Он говорил: «Не беспокойся, в случае чего воды подам, платком помашу, лекарство поднесу».

На него можно было рассчитывать: я знала, что он меня не бросит и не посмотрит пренебрежительно.

Я в свою очередь тоже помогала ему поправить здоровье, он серьезно болел. В итоге он вышел в стойкую ремиссию. За два года мы душевно сблизились, но потом он меня обидел: предложил жить вместе, только без сына. Конечно, ребенка своего я не бросила, и мы расстались.

Фото №12 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Теперь мне вообще сложно кому-либо довериться. Два года выстраивания доверительных отношений, и такое разочарование. Сегодня я пытаюсь познакомиться с кем-то, но чаще понимаю, что это ни к чему не приведет, потому что очень мало людей, которые безоговорочно принимают других — с их особенностями и проблемами.

Как вы уже поняли, о своей агорафобии я практически никому не рассказываю.

Почему? Мне проще не упоминать эту историю, чем пытаться объяснить людям, которые даже близко ни с чем подобным не сталкивались, что это такое и как я себя чувствую. Это все равно что пытаться объяснить богатому, почему бедный любит есть хлеб. Ради того, чтобы донести до человека суть, мне приходится тратить последнюю энергию, копаться глубоко в себе, а в итоге услышать что-то вроде «А чего страшного? Тебе же 39 лет». Не понимают люди.

Фото №13 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Однажды я познакомилась с девушкой из моего города, которая писала о своей агорафобии, мы подружились, и она, поборов свой страх, даже смогла приехать ко мне во двор. Мы гуляли, много общались, и мне было спокойно, потому что мы понимали друг друга с полуслова. Тогда я и решила делиться своей проблемой только с теми, кто меня понимает.

Стадия принятия

Агорафобия мне очень сильно мешает. Я хочу былой свободы, когда я садилась в автобус и могла спокойно уехать на другой конец города к подруге, когда я не была так зависима от других людей, когда я не чувствовала себя такой немощной, маленькой и требующей опеки.

Тогда я была здорова: не было этой шаткости, нарушения равновесия, внезапной тахикардии и головокружения. Мне было нечего бояться вне стен дома.

Сейчас же выходить на улицу в таком состоянии одной мне просто страшно. За эти годы я обошла множество врачей, но никто из них не может объяснить, что со мной. Кто-то говорит, что проблемы с позвоночником, из-за чего нарушено кровообращение, но как это исправить, непонятно.

Фото №14 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

У меня нарушено равновесие, даже дома нередко могу врезаться в угол или дверной проем. Все говорят «Не придуряйся, ходи ровно», не понимая, что я это не контролирую. Однажды проходила обследование на равновесие: какое-то время нужно простоять на платформе с закрытыми глазами. Врач тогда сказал, что меня качает, как маятник.

Если бы все это прекратилось, мне и бояться было бы нечего, и моя агорафобия, возможно, тоже прошла бы, так как она является следствием этих физических отклонений.

Самостоятельно я не могу это побороть, войти в зону страха. Прошлым летом пыталась сопротивляться: решила пойти в магазин, что за углом дома через дорогу. Вышла из подъезда — шатало так, будто перебрала с алкоголем, но все равно продолжила путь, с трудом перешла через дорогу, начала терять равновесие, из последних сил вошла в магазин, и тут все поплыло перед глазами — такое предобморочное состояние. Я пулей вылетела из здания и побежала домой, у подъезда мне стало спокойнее, шатания начали спадать. В итоге я села в машину и поехала в тот самый магазин на ней.

К сегодняшнему дню я уже смирилась со своей проблемой.

Живут же люди в инвалидных колясках и покорно ждут, пока их кто-нибудь выведет на улицу. Так и я. Я понимаю, что это утоптанная психологическая проблема, которая не испарится в одночасье. Это не только про страх выйти на улицу, это что-то глубинное. На сегодняшний день мне не хватает опоры, человека, который бы меня понял и поддержал. Когда я вижу, что кто-то в меня верит, то сразу начинаю чувствовать себя лучше.

Человеку нужен человек

Из своего города я никуда не выезжаю. Во-первых, меня никогда особенно не привлекали путешествия, во-вторых, я не признаю ни поезда, ни самолеты — не могу находиться там, где ничего не контролирую. Не в моей власти остановиться, когда захочу, выйти, когда захочу. Получается, я не хозяйка своей жизни. Меня это пугает.

Фото №15 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

На машине я езжу либо сама за рулем, либо с теми, кому доверяю. Такси исключено: поездка с незнакомым человеком — для меня стресс. Путешествия на машине для себя не рассматриваю, потому что боюсь за здоровье.

Если где-нибудь на трассе у меня поднимется пульс, что я буду делать? Даже «Скорую» не смогу вызвать.

Больше всего я мечтаю о другом. Я бы хотела, чтобы в моей жизни появился человек, с которым мы будем на одной волне, который оценит мою заботу и ответит тем же, с которым можно быть самой собой.

Фото №16 - «Муж 20 лет не догадывался»: как живет женщина, которая боится выходить из дома одна и скрывает это даже от близких

Думаю, в этом случае мое состояние улучшилось бы на 90%. Когда чувствуешь, что у тебя есть опора, надежный человек рядом, это внушает уверенность, излечивает. Очень тяжело, когда ты один — болтаешься как никому не нужный воздушный шарик.

Инстаграм нашей героини @Kotika_kotika38

Фото: Getty Images

Комментарии

99
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Добрый день. Я страдала агорафобией примерно с 10 лет в течение 30 лет. А началось это после того, как я испытала сильный испуг дома у родителей в деревне. Я сидела дома, почувствовала чей-то пронизывающий взгляд сбоку. Повернулась, на меня смотрел маленький противный карлик, который резко исчез. Я не поняла, это правда была или нет, но меня накрыл такой ужас. С тех пор я стала бояться всего, страх парализовывал меня при каждой возможности, постоянное не было сил. Я просила маму отвести меня к психологу (папы не стало к тому моменту), но она посчитала это блажью и капризами. Никто не мог мне помочь, я стала замкнутой и комплексованной девочкой. Что мне стоило поступить в институт и работать, один Бог знает. Это постоянное преодоление себя. В 26 лет я решила уехать в большой город, с надеждой что это мне как-то поможет решить проблемы и изменить жизнь, ведь там другие возможности. Частично так и случилось, стало немного легче проживать каждый день, смена обстановки, новые отношения. Но корень проблемы остался. Я стала интересоваться причинами болезни. Так я и узнала духовную психологию, эзотерику, медитации, мантры, молитвы. В состоянии медитации я увидела, как огромный шланг темной энергии высасывает из моего солнечного сплетения живую энергию, и я поняла, что донором была много лет. А всякая нечисть низменного порядка питается энергией людей через страхи. Мы сами неосознанно и осознанно пускаем их в свое поле. Я проделала много работы над собой, укрепляла свое поле, напоняла его светом, любовью, и все темное само отваливалось, потому что вибрации повышались. Я помогла себе сама, на это ушло много лет, сейчас мне 43, я здорова, счастлива и свободна жить как я хочу. Иногда я чувствую себя каким-то духовным воином, думаю, что этот опыт помог мне стать сильнее во всех отношениях. И всякую нечисть уже не боюсь. Они на самом деле слабы и пусты, а силу им дают наши страхи. Если бы я знала про это сразу, думаю, справилась бы намного быстрее, но тогда, к сожалению, информации такой почти не было. Сейчас эффект от духовной трансформации ввиду усиления вибраций земли дает очень быстрый результат. Всегда, каждый день, надо концентироваться на хорошем, думать о добром, хорошем, это работает, особенно сейчас. Написала длинно, но может кому-то это поможет.
  • На исповеди я состарилась;)
  • Я живу так 6 год. Подстроила ритм жизни под свою проблему. В магазины с сопровождением, причем мне тоже достаточно знать что снаружи меня ждет муж, брат, мама. В моем случае был гормональный сбой (проблема с щитовидкой), а толчком послужил страх перед совсем легкой операцией. Прошло все быстро, перенесла легко. Через пару дней вышла на работу (а работала я в соседнем городе) и вот тут начался мой ужас. Я шла со страхом на работе, я сидела на работе в ужасном напряжении и не могла ни на чем сосредоточиться. Три раза поднималось давление и в итоге меня отправили на больничный. Один раз наступила паническая атака прямо на остановке, сердце бешено колотилось, в ушах шум, в голове ни одной мысли, что делать. В это время подъехала моя мама и я успокоилась. Тогда я еще не знала, что со мной и казалось я умираю. Казалось схожу с ума и что такое только со мной одной происходит. Никто из близких меня не понимал. Как может взрослый человек бояться ездить на работу? В голове весь день были мысли, что снова наступит такой приступ паники, что со мной может случиться 1001 ужасных происшествий. Я проработала 4 месяца и ушла с хорошо оплачиваемой работы. Дальше я прошла гормональное лечение, я стала спокойнее, вышла замуж, съездила на отдых. А потом все вернулось. Сначала я перестала ездить на автобусе межгород, затем перестала водить машину, потом перестала ходить в офис, потом со мной случился приступ паники прямо в магазине в 100 метрах от дома. Скорая зачастила ко мне каждую неделю. Был момент когда я готова была вцепиться в штанину мужа и не пускать его на работу и умоляла со слезами на глазах не уезжать братишку. Потом я стала подстраивать свою жизнь так, чтобы не оставаться одной. Со мной всегда кто-то есть, работаю удаленно, не выходя из дома, выездки из дома с мужем или братишкой. Я устаю от постоянного напряжения, пью гормональные и препараты нормализующие давление, а еще со мной всегда тонометр и аптечка. Этой зимой дошло до абсурда - я вышла в ларек во дворе дома, отошла от дома на 10 метров и повернула назад. Я не могу дойти до КСК которое находится в соседнем доме. Благо сейчас все можно оплатить онлайн. В начале отношений с теперь уже моим мужем я была инициатором всяких вылазок за город и поездок вдвоем на природу, порой в места где сотовый не ловит связь. теперь же муж предложил съездить отдохнуть на два-три дня и вот я уже не сплю третью ночь и не знаю как быть. Переступить через себя и поехать за 600 км на личном авто где по пути и медпункта нет и трястись весь отдых портя его и ему и себе? Или отказаться и оставить мужа на время отпуска в городе, который и так за пять лет ему уже опостылел? В нашем городке нет психолога специализирующегося на ПА и агорофобии. Поездка в соседний город для меня сродни пытке. Онлайн пока не нашла специалиста, да и постоянно избегаю этой темы, потому как мозг отказывается думать о больном. Сегодня я прошла вокруг дома дважды и для меня это прогресс. Так хочу жить полной жизнью и боюсь всего.
  • Очень глупо было отказываться от антидепрессантов. Во-первых, вы жили бы нормально. Да, на таблетках, но нормально. Многие люди по разным причинам живут на таблетках, если проблем со здровьем, и что в этом такого? Во-вторых, вполне возможно, даже скорее всего, через несколько лет после приема симптомы бы стали меньше, а со временем прошли бы вообще. Мозг "забыл бы" как бояться. Укоренившиеся в мозгу мысли, привычное поведение - это нейросвязи. Если перестать их поддерживать хотя бы и с помощью медикаментов, со временем они ослабнут. Вы, конечно, все это подзапустили, но даже сейчас имеет смысл снимать тревожность лекарствами. Зачем жить и страдать, если можно не страдать или хотя бы страдать меньше.
  • Нужно пробовать, искать свое решение. Как человек после травмы - сначала коляска, потом костыли, потом тросточка, потом ножками. Думаете легко восстановиться? И никто не понимает эту боль и отвратительное чувство беспомощности. Ищите костыли, все пробуйте: психологию, медитацию, религию, эзотерику. Кому то помогает талисман, крестик, кукла берегиня, горсть родной земли, игрушка. Кто-то медитирует и выдувает чувство страха или надевает энергетический защитный кокон, расширяет границы дома до стратосферы. И первый шаг как у алкоголика - признать проблему, рассказать о ней близким. Не поверю, что не найдется 1-2 часа времени в неделю для работы с психологом, тем более что сейчас работать можно со специалистом онлайн, из любого города. Хватит жалеть и оправдывать себя, ищите способ победить.
  • Похоже проблема с детства тянется, возможно где то поддержку от своей матери не получили в момент какого н испуга, и это вылилось уже во взрослой жизни. Сами пишите, что это произошло после того как на улице за Вами кто то пошел, побежал..А мама Вам Ваша нужна, потому что в этот момент вы сами превоащаетесь в маленькую девочку, нуждающуюся в поддержке, в помощи, именно поэтому Вы в магазин с мамой ходите и тп и тд, кстати и с мужем Вы по этой же причине в магазин ходили. Нужно работать с Вашим внутренним ребёнком, поскольку где то Вы не отсепарировались и поэтому ощущаете чувство страха, паники и т.далее. А сын у Вас уже почти взрослый, у него впереди самостоятельная жизнь, Вы должны научиться жить одной, а не быть в созависимости от ..Вашего страха. Удачи Вам, у Вас всё получится
  • У меня тоже были ПА, когда кружилась голова, было очееень плохо, меня даже рвало,каждый раз при атаке.Потом все переросло в страх общаться с людьми чужими, я начинала заикаться и путаться в мыслях, дальше начала бояться выходить из дома. Атаки стали частые и муж тогда не выдержал,нашел другую и свалил. Врач выписывал антидепрессанты, помогли снизить тревожность, но жизнь нормальной не была, потом ходила по врачам и один невролог нашел воспаление мышцы у шее... В общем докопались мы до истины и как только я устранила проблему с воспаление мышцы, то жизнь вернулась на круги своя. Бывает перегрузку сделаю и начинает ныть спина, то чувствую тревожность , тогда сразу мази, таблетки и все проходит. Так что кто столкнулся с ПА обязательно сходите к неврологу или хорошому мануальному терапевту. Я обошла больше 10 врачей и только один смог найти причину. Не сдавайтесь, вы справитесь!
  • Бедный сын. Мама на шее. А когда он женится? и что будет с героиней, когда ее матери понадобится помощь?
  • К сожалению, агорафобия очень распространённое заболевание (((, главное, это помощь и поддержка близких
  • А у меня страх оставаться дома одной был. Ну вот станет мне плохо в свой квартире, никто и не узнает, найдут потом, когда уже будет поздно. Почему-то казалось, что люди помогут. Вообще такие вещи нездоровы и надо их в себе искоренять всеми способами, а не мириться с фобией. В действительности это лишь дурацкие мысли, прочно укоренившиеся в мозгу.