Посоветуйте книгу про контроль, внутреннего критика(критику), фиксацию на негативе

Чтобы не фиксироваться на негативе, вам надо постоянно свои негативные мысли перебивать позитивными мыслями. Потому что человек такое существо, которое не может думать две мысли одновременно, если вы за собой понаблюдаете...то заметите что мысли сменяются... как бы сознание скачет с одной на другую мысль. Очень эффективны аффирмации в этом плане. Мантры тоже помогают если практиковаться каждый день. На ютубе есть канал Светланы Нагородной, она как раз аффирмации говорит. Прочтите книги Луизы Хэй на эту же тему у неё очень много написано. Если мантры - то это Наталья Правдина.

в жизни лучше руководствоваться здравым смыслом, а не книгами. главное назначение подобных книг - приносить деньги их авторам

Я хотела бы почитать их бесплатно через интернет:-)

да все равно. в книгах этих либо банальщина, либо бред

Обычно да, но бывают исключения...Тогда приму советы по данной тематике:-)

Аффирмации, мантры такая ерунда.... Вот менять мысли- спасибо за совет.

Автор, ищите книги про неврозы и невротиков

а не существует универсальных советов. все решают конкретные обстоятельства: какова проблема, кого "лечить", кто "лечит"

Конкретные обстоятельства: с раннего возраста была гиперопека, контроль. Развился невроз. Имею богатое воображение, фантазию, обидчива, злопамятна. В различных ситуациях моментально помню прошлые обидки и додумываю. Выпадаю из реальности. Много страхов. Как себе внушить, что всё на самом деле хорошо, а если что-то и повторится из прошлого, то я это переживу?

насчет старых обидок руководствуйтесь мудростью: кто старое помянет тому глаз вон, а кто забудет - тому оба. так что продолжайте помнить, но живите исходя из того, что об этом помнят другие. а другие почти ничего не помнят, у большинства память короткая
так что дайте людям шанс - если сейчас отношения нормальные, то не стоит ворошить старое. если человек вновь накосячит, то рвите отношения
в общем, смотрите в будущее. зацикленность на прошлом сродни онанизму - абсолютно непродуктивна. а главное, приносит более всего вреда вам, а не обидчикам. ведь это вы переживаете, портите себе нервы, а не реальный виновник
представьте недоброжелателя, который радуется вашим переживаниям и взгляните на жизнь с оптимизмом - ему назло

а если что-то из прошлого повторится, то вы это, конечно же, переживете - ведь вы теперь вооружены опытом и знаете как противодействовать

А вы пробовали чтобы так утверждать? Аффирмации и мантры это как раз инструмент для замещения негативных мыслей. Что-то тут одни балаболки на форуме сидят, ничего путного, даже по теме - книги никакие не могут посоветовать.

[quote="автор" message_id="58041102"]Конкретные обстоятельства: с раннего возраста была гиперопека, контроль. Развился невроз. Имею богатое воображение, фантазию, обидчива, злопамятна. В различных ситуациях моментально помню прошлые обидки и додумываю. Выпадаю из реальности. Много страхов. Как себе внушить, что всё на самом деле хорошо, а если что-то и повторится из прошлого, то я это переживу?[/quote
Могу только Литвака Михаила посоветовать. Называется книга Неврозы. Там приводятся примеры те или иные в поведении человека и объясняют ,почему это так и что делать. Можно в некоторых себя увидеть и понять.