Не могу отпускать человека

Встречался с одним но не очень долго 4 мес. Потом увидела что он теряет интерес ко мне. Даже один раз разговаривал с другой рядом со мной. Говорил разговаривает с сестрой ну я же не ***. Поняла разговаривает с другой. Мне было так плохо, так плохо со словами не описать. 2 дня не могла вставать с кровати. Начались у меня панические атаки. Даже после этого я не могла отпускать его. Мы сейчас друзья но когда он не пишит один день у меня начинается незнаю что, я сама пишу ему но как по дружески. Я просто хочу навсегда отпускать его но не могу. Незнаю как это сделать. Помогите пожалуйста советами.