Чтобы не реагировать остро на обидные слова, которые говорят другие , во время общения (если его нет возможности избежать) можно представить человека в виде карлика или смешного существа.
Будто у него огромные уши и он им хлопает во время разговора)) Ну или что то другое)) Тогда его слова не будут особо значимы.
Например, действует на нервы свекровь, надо не зацикливаться на ней , она не изменится , а прокачивать свои навыки, чтобы найти хорошую работу и съехать от нее. И так во всем. Раздражает работа , коллектив, нужно учиться , чтобы найти другую, где будут ценить и уважать. Надо разложить проблему на полочки . Что я могу сделать , чтобы это изменить ? И начать менять, если реально возможно. Ситуации конечно бывают разные, но часто человек вполне может изменить к лучшему свое душевное состояние.
То есть важно не зацикливаться на негативе, так как происходит утечка сил. А тот раздражитель, о ком мы думаем, питается и ему хорошо ))
Согласны ? Какие ещё есть рецепты ?