я совсем с собой не справляюсь
Фаина
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
пробуйте тогда сами все подряд, для начала успокоительные растительного происхождения
Гость
Смените окружение
Д
То, что вы описываете -- это не просто легкое расстройство, а похоже на депрессивный синдром, панические атаки. В этом нет ничего страшного, такая же болезнь, как и многие другие. Но если не обратиться во время к специалисту, состояние может ухудшиться. Вам же не нужен нервный срыв с последствиями. Желательно как можно быстрее посетить психотерапевта....
Когда человек восстанавливает своё ментальное здоровье очень важно, чтобы вокруг не было осуждения, которое только развивает чувство вины и загоняет ещё больше в состояние болезни. Поэтому желательно окружить себя теми, кто поддержит.
Желаю вам скорейшего выздоровления.
Когда человек восстанавливает своё ментальное здоровье очень важно, чтобы вокруг не было осуждения, которое только развивает чувство вины и загоняет ещё больше в состояние болезни. Поэтому желательно окружить себя теми, кто поддержит.
Желаю вам скорейшего выздоровления.
Гость
Пинок, поможет исключительно волшебный пинок под наглую приживалкину жоппу, и жёсткая трудотерапия по принципу "руки заняты -голова свободна" 24/7.
Гость
То, что вы описываете -- это не просто легкое расстройство, а похоже на депрессивный синдром, панические атаки. В этом нет ничего страшного, такая же болезнь, как и многие другие. Но если не обратиться во время к специалисту, состояние может ухудшиться. Вам же не нужен нервный срыв с последствиями. Желательно как можно быстрее посетить психотерапевта....
Когда человек восстанавливает своё ментальное здоровье очень важно, чтобы вокруг не было осуждения, которое только развивает чувство вины и загоняет ещё больше в состояние болезни. Поэтому желательно окружить себя теми, кто поддержит.
Желаю вам скорейшего выздоровления.
Когда человек восстанавливает своё ментальное здоровье очень важно, чтобы вокруг не было осуждения, которое только развивает чувство вины и загоняет ещё больше в состояние болезни. Поэтому желательно окружить себя теми, кто поддержит.
Желаю вам скорейшего выздоровления.
Панические. Сложный зверь.
Гость
Не слушайте хамов. Сходите на прием единожды к врачу психотерапевту или психиатру, он выпишет что нибудь вроде Феназепам. А вообще неясно, что у вас за симптомы
У вас панические атаки. От этого не умирают. С этим можно жить. Лично я справилась сама в моменты обострений. Но полностью от них не избавилась. Просто избегаю ситуаций когда они могут наступить. Это тоже жизнь, возможно урезанная, неполноценная. Но за 20 лет привыкла. Лекарств никогда не принимала. Не хочу !! С них потом трудно слезть. Вам нужно сделать усилие над собой и прежде всего понять, что то, Чего вы боитесь - не произойдёт. Оно только в голове, в Разбушевавшейся фантазии. Вы не умрете в магазине, на остановке и тд! Как только накатывает - делаем глубокий вдох ! Громкий выдох носом, приказываем себе матом взять себя в руки!!
Гость
Поддержу теорию о том , что у вас панические атаки. А так же повышенная тревожность и возможно эмоциональное выгорание.
С этим можно жить. Я жила 10 лет пока к психологу не сходила.
Как жить ? Херово, но жить можно.
Ищите причины, изучайте себя, не ленитесь работать над анализированием себя. Если накрывает - научитесь переключаться. Я лично начинала считать - деревья вокруг, машины, если взгляд ни за что не цеплялся то вспоминала таблицу умножения.
Вам никто не поможет кроме вас самой
С этим можно жить. Я жила 10 лет пока к психологу не сходила.
Как жить ? Херово, но жить можно.
Ищите причины, изучайте себя, не ленитесь работать над анализированием себя. Если накрывает - научитесь переключаться. Я лично начинала считать - деревья вокруг, машины, если взгляд ни за что не цеплялся то вспоминала таблицу умножения.
Вам никто не поможет кроме вас самой
Гость
И да - восстанавливайте дыхание во время приступов, тело помнит лучше , чем мозг, сумеете расслабиться - станет легче.
Форум: Дружба
Всего: 485 843 темы
Новые темы за 3 дня: 306 тем
- Есть ли сайты ТОЛЬКО для дружбы?8 ответов
- Не складывается дружба1 ответ
- Стоит ли стрессовать из-за подруг ?4 ответа
- Подруга первая нвписала моему мужчине11 ответов
- Ссора с подругой. Даже плакала сегодня10 ответов
- Мне стыдно за свою подругу. Как привить ей обратно хороший вкус без таких приколов?2 ответа
- Полная подружка17 ответов
- Не осталось в 28 лет подруг ,что сделать?12 ответов
- Эгоистичная подруга4 ответа
- Как забыть бывшую подругу2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 165 тем
- А что плохого в том, если онлайн общение предпочитаешь живому?23 ответа
- Полная подружка17 ответов
- Не осталось в 28 лет подруг ,что сделать?12 ответов
- Подруга первая нвписала моему мужчине11 ответов
- Согласиться на секс по дружбе или гордо уйти?10 ответов
- Ссора с подругой. Даже плакала сегодня10 ответов
- Мусор вынес сам себя или я неправа?9 ответов
- Лучшая подруга начала встречаться с бывшим, спустя неделю нашего расставания8 ответов
- Есть ли сайты ТОЛЬКО для дружбы?8 ответов
- Какие у вас тайны с подругами? Поделимся анонимно?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
В последнее время замечаю что я совсем с собой не справляюсь , всегда со мной глицин и валидол , жить постоянно в страхе я больше не могу, в магазин далеко одна не могу сходить даже с кем либо , меня начинает душить трясти, кажется что упаду и умру , я живу этой паникой , муж с понедельника по субботу на работе , а в воскресенье дома за компьютером мы не куда не ходим , раньше в магазин ходили , сейчас для него это трагедия , говорит что иди лечись раз больная , а я говорю что денег нет к психологу сходить , сказал чтобы я шла их и зарабатывала , говорит что я ему выношу мозг своими проблемами , родители тоже на меня орут..что мне делать , я устала , меня никто не понимает