Помог ли вам психолог/психотерапевт?

Привет 🌺 Хочу адекватное мнение всех, кто сюда зашел. Тема не для троллей ок? Полгода интенсивно работала с психологом, но разочаровалась, ибо заплатила 40к за то, чтобы он мне сказал, что у меня токсичные родители, что я не виновата, и что из-за этого у меня 5 год депрессия и ОКР. Чувак "лечил" меня медитациями и учил радоваться жизни по принципу "выходи чаще на улицу, заведи друзей и утром говори себе, что твоя жизнь прекрасна" 🙈. Муж уговорил идти к психотерапевту, т.к. это врач, в отличие от психолога. Я долго выбирала хорошего. Решила снова рискнуть... через неделю прием. 👇🏻ВОПРОС: можно ли все-таки выбраться из депрессии самостоятельно? Или это ловушка? Да, я 5 лет в этом состоянии. Но сначала я думала, что я ПРОСТО ПОВЗРОСЛЕЛА, и поэтому перестала тратить свою энергию на глупые вещи. Привыкла к тому, что у меня никого нет. Потом резко появился муж (при том, что я постоянно сижу дома, я до сих пор в шоке). Не абьюзер, не тиран. Благодаря ему я узнала, как живут и радуются жизни нормальные люди, что бывает крепкая дружба, что можно зарабатывать большие деньги на любимом деле и т.д. А мой образ жизни — далеко не норма. #нуженсовет#здоровье