Фобия есть еду гостей

когда-то в детстве нашла волос в еде и меня потом рвало всю дорогу... Это был кудрявый волос, думаю понятно что не с головы. Короче травма моральная с тех пор. Родители говорят не драматизировать, типо это давно было и "не оставим же мы тебя одну на НГ" заставляют пойти к гостям. В прошлом году я притворялась, что мне плохо, но меня все равно взяли, но хотябы есть не заставили. В этом году не знаю чё делать(((