Социофобия, панические атаки
Просто я
12 ответов
Последний —
Перейти
квадратный трехчлен
может взять академический отпуск? причина-то уважительная
ГоловачЛена
У меня тоже были атаки. И из за них я не поступила в универ, теперь никак не найду работу... А панические атаки, сходят на нет.Хотя все равно боюсь ездить в транспорте, ходить в людные гипермаркеты и тд... И здоровье по этой же причине запустила.. А теперь не понятно как жить дальше.. Не бросайте учёбу! Это главное! И не пробуйте заглушить наркотиками!Пробуйте глубоко дышать. Не пить чай и кофе, и энергетики.В целом я не знаю единого совета. Я и сама в таком же положении. Забрось меня сейчас в колледж да я помру от страха... Просто не бойтесь, от этого не умирают. Я с вами!
Вика
Нужно обратиться к специалисту как можно скорее, онлайн хотя бы. У вас наверняка все начиналось с приступов сильной тревоги, а потом уже до панических атак дошло. Это прогрессирует постепенно, пока не выясните причину и не проработаете ее, состояние не улучшится(
*** просит помощи у россиян?
Нужно обратиться к специалисту как можно скорее, онлайн хотя бы. У вас наверняка все начиналось с приступов сильной тревоги, а потом уже до панических атак дошло. Это прогрессирует постепенно, пока не выясните причину и не проработаете ее, состояние не улучшится(
Она путает стресс и панические атаки с элементарной невоспитанностью.
У меня тоже были атаки. И из за них я не поступила в универ, теперь никак не найду работу... А панические атаки, сходят на нет.Хотя все равно боюсь ездить в транспорте, ходить в людные гипермаркеты и тд... И здоровье по этой же причине запустила.. А теперь не понятно как жить дальше.. Не бросайте учёбу! Это главное! И не пробуйте заглушить наркотиками!Пробуйте глубоко дышать. Не пить чай и кофе, и энергетики.В целом я не знаю единого совета. Я и сама в таком же положении. Забрось меня сейчас в колледж да я помру от страха... Просто не бойтесь, от этого не умирают. Я с вами!
С нами или с ними?
Смысл помогать той, которая на россиян положила..?
Смысл помогать той, которая на россиян положила..?
Галина 12
Понимаю автора, сама была в состоянии вечной тревоги искала как себе помочь. Нашла видео на ютубе , потом нашла сайт психолога и обратилась к Оксане Герман.
Когда я пришла на онлайн сессию, то чувствовала себя потерянной. Тревога овладела мной, и я не знала, как с ней справиться. В процессе терапии я поняла, что многие из моих страхов были надуманными. Оксана помогла мне разобрать их по полочкам. Благодаря этому я научилась не только справляться с тревожными мыслями, но и находить радость в мелочах. Теперь я могу спокойно общаться с людьми и наслаждаться жизнью. Это был ценный опыт, который изменил мою жизнь.
Когда я пришла на онлайн сессию, то чувствовала себя потерянной. Тревога овладела мной, и я не знала, как с ней справиться. В процессе терапии я поняла, что многие из моих страхов были надуманными. Оксана помогла мне разобрать их по полочкам. Благодаря этому я научилась не только справляться с тревожными мыслями, но и находить радость в мелочах. Теперь я могу спокойно общаться с людьми и наслаждаться жизнью. Это был ценный опыт, который изменил мою жизнь.
Форум: Психология
Всего: 91 420 тем
Новые темы за сутки: 9 тем
- О чем говорят мои сны?3 ответа
- Боюсь конфликтов3 ответа
- Сон растолкайте3 ответа
- Сравнение себя с другими10 ответов
- Позорюсь, уже не принимают люди10 ответов
- Сейчас мне грустно. Как быть?3 ответа
- Я получаю стресс после ответов некоторых людей здесь11 ответов
- Чувство, как будто проиграла в жизни38 ответов
- Для других щедрая, а для себя нет5 ответов
- Как забыть тяжелое детство? И зачем память подкидывает порой эти ненужные воспоминания?7 ответов
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Чувство, как будто проиграла в жизни38 ответов
- Чувство, как будто проиграла в жизни38 ответов
- Я получаю стресс после ответов некоторых людей здесь11 ответов
- Позорюсь, уже не принимают люди10 ответов
- Сравнение себя с другими10 ответов
- Для других щедрая, а для себя нет5 ответов
- Сон растолкайте4 ответа
- Сейчас мне грустно. Как быть?3 ответа
- Боюсь конфликтов3 ответа
- О чем говорят мои сны?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня огромная проблема, меня постоянно накрывают панические атаки, когда я нахожусь в кругу незнакомых людей, в транспорте, на улице. Теперь стало хуже, они стали накрывать меня на улице, в универе, когда захожу в аудиторию, а это, собственно, катастрофа. Я не могу это контролировать, не знаю уже что мне делать. Я не могу учиться, не воспринимаю вообще материал, и все время будто во сне, будто это все не со мной происходит. Первый раз это случилось на пятиминутке в стационаре, в котором я работала, в толпе людей. Я тогда просто *** как испугалась, думала умираю.
Обратиться к врачу я уже готова, но я живу временно в Германии, пока длится учеба, поэтому не могу. Страховка очень плохая для иностранцев, могу обращаться только в экстренных случаях(( Кто живет с этим, пожалуйста, помогите советом. Я больше не могу это терпеть 😔 #социофобия