Это паническая атака?

Question

Не хочу ипохондрить, просто хочется понять симптомы. Я часто переживаю, и уже 2 раза при сильных переживаниях у меня было резкое ощущение дереализации, как будто выкидывает из привычных мыслей, при этом такое ощущение, как будто сердце перестало биться, резкий страх, сбивается дыхание, такое ощущение что умру. Но при этом скачков давления и резкого учащения сердцебиения нет (сердце начинает колотиться только из-за вышесказанного, от страха). Это паническая атака или я просто невротик?

Садовников Эрнест · Accepted Answer

Паническая атака признаётся в том случае, если внутреннее напряжение согласуется с 4 или более симптомами из более чем 20, представленными в списке: 
1.	неритмичное сердцебиение,
2.	учащенное сердцебиение,
3.	повышенная потливость, 
4.	ощущение озноба, внутренней дрожи, 
5.	нехватки воздуха, появление одышки, 
6.	усиление тремора, 
7.	появление чувства удушья, 
8.	затруднённого дыхания, 
9.	дискомфортные ощущения в области сердца,
10.	тошнота,
11.	головокружение, 
12.	дискомфорт в области живота, 
13.	рассогласование двигательной координации, 
14.	легкость в голове, 
15.	предобморочное состояние, 
16.	ощущения онемения в конечностях,
17.	бессонница, 
18.	расстройство стула, 
19.	нарушение зрения и слуха, 
20.	ощущение комка в горле, 
21.	судороги ног и рук. 
Так что скорее всего это панические атаки. А вот понять причины переживаний, это важнее, чем констатировать такой факт.
Что делать? Надо выявить и проработать  негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.  
Пройдите  классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru  и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Гость · Answer

Сосудистая проблема, дистания, давление понижается из за того что ты себе придумала страх , мышцы сковывает, дыхание может затруднится, ребра болеть, тряска. Если еще есть холод и мороз в теле то щитовидка больная в добавок низкицн уровень гармонов аит.

Захария · Answer

Паническая атака скорее беспричинный приступ...

Рита · Answer

Автор, скажите, а есть ли у Вас дежавю и жемавю?

Рита · Answer

*жамевю естесссно.

Гость · Answer

да, иногда проявляется

Гость · Answer

страх умереть и других плохих вещей появляется без причины на фоне стресса, а уже остальные симптомы (сердцебиение и тп) появляются от этого страха и мыслкй

Это паническая атака?

Мудрость форума: Психология

А давайте становиться настоящими женщинами!!

Жизнь после развода

Удача или усилия?

Как пережить смерть любимого мужа?

Вранье без причины

Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...

С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами

Есть ли женщины, которые счастливы без детей?

А как вы справляетесь с несчастной любовью?

У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?

Это панические атаки?