Что делать, если я не могу жить как нормальные люди?

У меня аутизм. Я ни с кем не общаюсь, с родителями и братом я просто существую в одном доме, но не разговариваю и очень раздражаюсь, тревожусь и нервничаю, если со мной активно общаются дольше 10-15 минут МАКСИМУМ. Дальше я могу просто закрыться(и в себе и в комнате), хотеть убежать.Я почти не имею друзей(максимум 2-3 полу друзей), я с ними нигде кроме школы не общаюсь и совсем не хочу.Мне тяжело ходить по магазинам. Даже обычный маркет может быть для меня невыносим: стоять в очереди, где совершенно разные люди, на них разная разноцветная одежда, они шумят, издают очень много звуков, двигаются. В такие моменты мне хочется закрыть глаза и уши, убежать в тёмный угол и плакать. Но я стою, потому что это "ненормально". Мне тяжело дышать, сжимаю кулаки, сердце бьётся, взгляд расфокусированный.Ещё больше я ненавижу выбирать одежду: ходить по этим странным магазинам-рынкам с хамящими немолодыми женщинами, которые навязывают своё мнение. Менять магазины. Мама опять ругается на меня из-за того, что мне ничего не нравится. Я опять почти плачу и стою на своём. Сегодня как раз был такой день. Прямо сейчас я плачу. Наверное, я сегодня не буду выходить из комнаты, кроме ужина и туалета. Скорее всего скоро у меня опять будет паническая атака, опять будет болеть голова от такой огромнейшей нагрузки. Опять мне будет очень страшно и тревожно.Мне стыдно. Почему именно я? Почему я не родилась нормальной? Почему я не могу нормально себя вести? Я не вижу смысла жизни.