Переживания. Часто переживаю как из-за крупных неприятностей

Прошлое нас реально ломает .Как боремся? Я лично из-за этих неприятностей начала пить и курить как то легче внутри становится но не надолго потом ещё хуже ,просто ад какой-то ...Жизнь боль (

Попробуйте спорт, эндорфины и тп, возможно нужен психолог

Такая же фигня бывает 😉

У тебя с головой не все в порядке. Лечиться надо

Вам нужно учиться переключать внимание на внешний мир. Мне это помогло. Например, идете, а у вас начинается внутренняя накрутка. И вы понимаете, что чем больше будете думать, тем хуже вам будет. Начинайте немедленно переключаться на внешние факторы. Машина проехала. Какой цвет? Какой звук? Лицо увидели. Сколько лет человеку? Ваша цель - перестать думать внутрь, анализировать себя, ощущать свое тело. Потому что это всегда делает только хуже. Знаете, существует комната, которую ученые специально создали. Она полностью глушит звуки, и если человек в нее попадает, уже через несколько минут он начинает слышать свое сердце, как кровь в теле течет и начинает сходить с ума. Вот вы себе такую "комнату" внутри создаете. Считайте про себя до двух тысяч, если совсем сложно фокусироваться. Со временем это пройдет.