Хочется прикосновений, но не могу перебороть себя

Здравствуйте, помогите, как это проработать? У меня сильный тактильный голод, но сама я не очень тактильная. Недавно было очень тяжело морально, подумала, как я хочу обнять маму, но из-за того, что в детстве это особо не было обыденным, даже говорили, что родители не любят таких нежностей. С мамой отношения далеки от идеала, а обнять захотелось сильно, но чтобы это сделать мне надо с большим трудом переступить через себя и все равно будет некомфортно. Подруги обнимают, любят, а я становлюсь камнем, чувствую себя странно, как можно обнять другого, если даже родителей не можешь? Отношений никогда не было к слову. Что делать?