Помогите найти баланс: удаленка, декрет и вечный спор о времени

Наша ситуация:
Я работаю из дома, жена в декрете с нашим малышом. Финансы распределяем так: её декретные идут на детские нужды (одежда, смесь, мелкие расходы), моя зарплата — на ипотеку, коммуналку, продукты и всё остальное.

Мой день:
Подъем в 6 утра вместе с ребенком: кормление, смена подгузника, кофе жене. Не ежедневно, но стабильно часто даю ей поспать утром.
Пока она отдыхает или занимается своими утренними делами, я с малышом до начала рабочего дня.
Вечерами делим обязанности — кто-то готовит ужин, кто-то играет с сыном.
В выходные полностью погружаюсь в быт и заботу о семье.

Где возникает недопонимание:
Днём, когда я работаю, жена периодически просит помочь: «Подержи ребёнка, мне в душ/поесть/передохнуть». Я отказываюсь, объясняя: моя работа требует концентрации. После перерыва приходится долго «включаться» обратно.
Даже если я отдыхаю, это восстановление сил перед следующей задачей, а не свободное время для помощи по дому.

Почему пишу:
Жена обижается, говорит, что я эгоист: «Ты же дома, почему не можешь на 10 минут отвлечься?».
С её стороны аргумент понятен — она тоже устаёт, очень. Нам не помогают родственники, тут мы сами по себе.
Но для меня это как если бы я был в офисе: физически недоступен, и ей пришлось бы справляться одной.

Делюсь обязанностями, чтобы было честно:
— Готовлю в основном я, оплачиваю счета, веду список необходимых покупок, закупаю продукты онлайн, обслуживаю авто и т.д.
— Вечерами и утром — всегда помогаю с ребенком.

Вопрос к сообществу:
1. Права ли женщина, требуя помощи даже в рабочие часы?
Может, я действительно недооцениваю её нагрузку?
2. Как у вас? Если вы на удаленке — помогаете ли с детьми днём, или жестко разделяете время?
3. Мужчины, которые так же, как я, — как находите компромисс?

P.S. Люблю семью больше жизни, и работаю для неё же. Хочется не ссориться, а найти решение, где все будут хотя бы наполовину довольны. #нуженсовет