Депрессняк начался из-за мужа

Здравствуйте, Вика.

Как вы понимаете информации в вашем посте не очень много, чтобы сложить точную картину, но имеем, что имеем и будем опираться на нее.

Первое чему стоит уделить внимание, это тому, что без причины ничего не бывает и то, что вы кричите на мужа и ищите изъяны, разумеется, имеет причину. Это может быть вытесненное из внимания желание, в основе которого лежит какая-то неудовлетворенная потребность.

В ваших словах как будто прослеживаются противоречивые тенденции. Они же есть и в ваших действиях. Например, вы пишите, что вам хотелось поцеловать друга, но мысли об этом вы прогнали. Очевидно, что эти мысли вызвали у вас страх. Тут нужно узнать, что это за страх, чего вы испугались? Дело в том, что этот страх пока вытеснен, он неприятен и вы его избегаете, но его важно осознать.
Дальше вы пишите "друг просто , стал тем что напоминал мне то хорошее что было" и в тоже время "Я терпеть его друга не могу, он бабник, я таких не воспринимаю". Противоречивые ощущения.

Идем дальше "Депрессняк начался из-за мужа , точнее из-за того что я не хочу его терять" - тут страх потерять мужа. Я не знаю, что предшествовало появлению этого страха. Но похоже, что сейчас вы не хотите признавать часть своих желаний и эмоций. Каждое такое желание или эмоция отвергаются вами и создают напряжение. В результате такого подавления - депрессивное состояние.

Подводя итог, в основе депрессии лежат заблокированные эмоции, возможно, страх. Вытесняемые вами эмоции и желания, создают напряжение, которое можно разрядить осознав эти эмоции и желания, для этого вам нужно честно посмотреть на свои проявления и не стараться вписать их в правильный образ себя.