как отпустить прошлое?

Всем привет! Ситуация такая: практически 3 года назад меня бросил парень, он был моей первой любовью, первые серьезные отношения. Разрыв был очень болезненным, тем более, если учитывать обстоятельства, при которых это случилось. Сначала я пыталась его вернуть, но со временем поняла, что никогда не смогу его простить за то, что он сделал. Какое-то время мы общались, но потом сильно разругались и вот уже год мы даже не здороваемся при встрече. Сейчас у меня есть молодой человек, мы с ним уже год вместе, я его безумно люблю, но есть одна проблема: я часто вспоминаю того своего бывшего парня. Я постоянно сталкиваюсь с ним на учебе, он мне снится практически каждый день, мне интересно, как он живет, что у него нового. Я зависаю на его странице вконтакте, надеясь узнать о нем как можно больше. Рука постоянно тянется ему написать, но что-то останавливает меня. Наверное, это боязнь, что мой МЧ увидит переписку, ведь это его очень обидит...
Я уже не знаю, что делать, как выкинуть человека из головы...