Как это время пережить?

Добрый день! Помогите мне, пожалуйста, я не знаю как жить дальше, еще вчера меня любили, мы строили планы, но одна небольшая ссора и все, сегодня меня уже не хотят ни видеть,ни слышать. Я во всем виновата, как-то не смогла сдержать себя в руках, наговорила неприятных вещей, он ушел и все, сказал, чтобы я его больше не трогала, не звонила, оскорбил, сказал, что если позвоню ему, он подаст в суд, его друг написал мне неприятное письмо в соц сетях. Я понимаю, что ничего уже не исправить, но как мне это пережить, я не могу представить как мне жить дальше, что сделать, чтобы боль хоть немного утихла, знаю, что время лечит, но как это время пережить