Как перестать думать о коллеге?

Нравится уже несколько лет коллега мужчина на работе. Но он равнодушен. А тут ещё ситуация вышла, что я его не послушала и нажаловалась начальству на его коллег и ещё и истерику усироила со слезами.( он в др.подразделении) так вот теперь этот мужчина- коллега сказал мне, что это конец! Чтоб я не подходила даде близко и не здоровается. Огромное чувство вины и то что уже он никогда ко мне не будет благосклонен. И как забыть мне его? Он мне нравится, не знаю что то тянет. А шансов увы нет(( как относится к нему без всякой влюблённости, пыталась уж сколтко раз и всё равно думаю о нём. А тем более работаем вместе и забыть эту ситуацию? Мне так стыдно...вела себя неадекватно.