Месячные. Прилично ли сказать об этом коллеге

Работаю в строительстве, напарник - мужчина. Работа сдельная, т.е. сегодня заказ есть, всю неделю может не быть.
С напарником отношения хорошие, но как-то никогда речь про месячные не заходила, так как начало за 3 года ни разу не совпадало с работой, а в первые 2-3 дня я лежу скрючившись от боли и способна только дойти до туалета и дальше лежать ныть, но тут внезапно скрутило так, что ***, лежу с грелкой и наевшись таблеток, особо легче не становится, а утром нужно выходить на объект, и я прекрасно понимаю, что просто не доеду туда, не говоря о том, чтоб таскать тяжести.
Мне очень неловко говорить ему о том, что у меня месячные и я не смогу приехать, вот теперь не знаю, как сказать деликатно о своей проблеме