Как перестать цепляться за отношения?

В семнадцать лет появился первый парень. До этого взаимных чувств не было ни с кем, а тут вдруг получилось- я была невероятно счастлива. Думала, что человек на сто процентов мой. Спустя время парень мне изменил, но мы не расстались. Я продолжала верить, что мы должны быть вместе, но очень часто ссорились. Крики, истерики, оскорбления с моей стороны неоднократно повторялись. В итоге он меня бросил:) Начала близко общаться со знакомым, гуляли, ездили вместе в поездки, иногда спали, но строить с ним отношения не хотела, мне казалось, что привязанности к нему нет. Познакомилась с другим парнем, думала, что в этот раз все будет иначе. Ухаживал, дарил дорогие подарки. Быстро к нему привязалась, но узнала, что в день, когда он признался мне в чувствах, переспал с бывшей. При моих дальнейших попытках оборвать с ним отношения у него случались натуральные истерики, говорил, что безумно любит меня и никогда не обидит, боится потерять. Стала эмоционально зависимой от него, постоянно проводили время вместе, шли разговоры о совместном жилье (ограничилось разговорами, человек был слишком пассивным, жил с родителями). Итог- у человека депрессия, ему «спокойнее одному», расстались. У меня опять начались проблемы с головой, хотелось просто умереть. Сейчас я одна, но очень злюсь из-за вида «парочек» в соцсетях и на улице, переживаю, что никто не клеится. При этом боюсь, что опять встречу какого-нибудь инфантила без особых амбиций, капелька внимания в мою сторону- и снова я уже жить без человека не могу. Когда знакомлюсь с каким-нибудь парнем, который мне становится симпатичен и может комплимент сделать, или на свидание один раз со мной сходить и этим ограничиться- сразу в голове рисую, что мы с ним будем вместе, а безразличие в реальности очень ранит. Страшно, что мой формат отношений- секс по дружбе, где меня не беспокоит, что человек может пропасть из жизни, ведь я сама к нему не привязана. #отношения