Как угомонить свою ревность, забыть и отпустить бывшего, а так же перестать ненавидеть его новую девушку

В общем, нас с ним познакомили общие друзья в деревне у бабушки. Сначала он никак со мной не взаимодействовал, меня это раздражало почему-то, но потом мы быстро сдружились. Он вызывал во мне приятные трепетные чувства, и чем больше общались, тем сильнее они были. На следующий год, когда я приезжаю, мои чувства ещё сильнее, и друзья открыли мне секрет, что мы друг другу нравимся, но боимся быть отвергнутыми. Мы гуляли вместе за ручку, обнимались, до утра гуляли, а потом он меня всегда до дому провожал. В конце этого года мы начали встречаться все же. Пока мы были в отношениях, я была самой счастливой, но, увы, как родители узнали, что мне понравился один мальчик, они перестали пускать меня в деревню, и, грубо говоря, я гнила в этом районе, в котором живу. Но недолго песенка играла. В апреле 25 года мы расстались, он предложил остаться друзьями. Я немного поплакала и думала, что отпустила, пыталась жить по принципу «если любишь — отпусти». Периодически он мне писал, спрашивал, как дела, и всё. Но вот в середине декабря или конце он нашел себе новую девушку и не абы какую, а мою, скажем так, подругу бывшую теперь. И меня просто начало рвать на кусочки от ревности и ненависти к ним обоим, я понимаю, что мы больше не вместе, но в глубине души моей у меня жила надежда на возобновление, а по итогу от нее ничего не осталось.
И я на эмоциях сделала глупую или нет ошибку. Я написала ему и высказала по одному случаю из любопытства и заставила, он подумал, что я обиделась на этот случай, и извинился, хотя это почти меня не задело, потом я высказала ему про свою ревность зачем-то, он сказал, что по мне скучал, но у нас бы ничего не вышло с ним, т. к. на вышку мы будем поступать в разные города, которые находятся далеко друг от друга