Мне очень нужен ваш совет, как справиться с неуверенностью из-за шрама на щеке

Question

Привет всем! Мне очень нужен ваш совет, как справиться с неуверенностью из-за шрама на щеке.

Я уже больше года встречаюсь с классным парнем. Первую неделю наше общение было скорее дружеско-симпатическим, мы виделись нечасто, но переписывались и созванивались. Последний месяц отношения начали развиваться совсем стремительно. Мы стали даже гораздо более близкими, чем за весь год, а всё из-за того, что я травмировалась. Серьёзного ничего, но я очень расстроилась, потому что пострадало лицо - визитная карточка любой девочки. Мне зашивали щеку. Шов до сих пор виден. Чем больше проходит времени, тем больше я понимаю, шрам останется. Мой парень мне сочувствует, всячески меня подбадривает, ухаживал за мной, покупал для меня всё в магазине, когда я стеснялась выйти из дома. Как бы он не был загружен на работе, он всё равно или сам приедет ко мне с продуктами, или пришлет с ними своего друга. Мне кажется, что он любит меня больше, чем раньше, но мои комплексы мешают мне быть собой. Он это замечает и спрашивает, почему я иногда выгляжу замкнутой, говорит, что мне нечего бояться, шрам можно замаскировать тональным кремом.

На самом деле, причина моего расстройства кроется не только в возможном шраме, но и в моих проблемах со здоровьем после ветрянки. Мне бы хотелось, чтобы у нас в будущем сложились серьезные отношения, и он, кажется, тоже этого хочет. Но я совершенно не знаю, как преодолеть свою неуверенность. Я боюсь, что он уйдет, если я останусь некрасивой, и решит, что я ему не нужна.

Пожалуйста, посоветуйте, как мне следует поступить? Как ему корректно рассказать о своей проблеме со здоровьем и стоит ли вообще говорить? Как настроить себя, чтобы не испытывать дискомфорта по поводу шрама? Как вести себя в такой ситуации? Заранее вам очень благодарна.

#нуженсовет

Елизавета Полет · Accepted Answer

Ваши переживания о шраме и здоровье это реакция тревожного ума, который боится, что недостатки сделают вас менее привлекательной или любимой. Хотя ваш партнер уже проявляет любовь и заботу, и он ценит вас как человека, все остальное вторично.

С шрамом работать психологически можно несколькими способами.Сначала естесно принятие. Шрам - часть вашей истории, вашей силы. Важно внутренне проговаривать себе: «Это я, со всем, что со мной случилось. Я достойна любви такой, какая я есть». Это звучит банально, но постепенно меняет ощущение себя.

Что касается разговора о здоровье: лучше быть честной, но без драматизации. Можно сказать коротко, например: «У меня была ветрянка, и последствия иногда дают о себе знать, но я слежу за здоровьем». Главное, НЕ делать это центром внимания и не извиняться за себя.

На уровне поведения - когда замечаете тревогу или замкнутость, попробуйте наблюдать свои мысли, а НЕ поддаваться им. Например, возникает мысль «он может меня бросить из-за шрама» вы отмечаете её как мысль, а не факт: «Это просто тревожная мысль, а не реальность». Со временем мозг учится реагировать иначе.

Также помогает маленькая практика позитивного фокуса: когда вы вместе, концентрируетесь на том, что вам нравится в общении, в себе, в нем, а не на дефектах. Это перенастраивает эмоциональный центр на радость и близость, а не на тревогу.

Для более глубинной работы жду вас на консультации ❤️

Потом пески ста · Answer

Ты ездишь на серебристой Хонде?

Yarl · Answer

Не стоит замыкаться на своей внешности, вы в любом случае будете для него той самой неотразимой и прекрасной которую он полюбил. И вам должно быть наплевать на мнение остальных по поводу вашей внешности. Если Вы считаете себя красоткой, то никто не сможет переубедить Вас.

Гость · Answer

Нет

Гость · Answer

когда шрам заживёт-ходите на лазерную шлифовку,это улучшит вид

Гость · Answer

Автор, мне 40+, с 15-ти лет живу с 3х см шрамом - тонкой ровной полоской на щеке. Изначально была родинка, которую я удалила в юношеском возрасте у пластического хирурга (попала в ДТП и повредила родинку, решила убрать ее, чтобы из нее в дальнейшем ничего плохого не выросло). Знаете что скажу? Это ни одного дня не мешало мне в жизни! Ухажеров много было всегда. Никто это никогда в плохом ключе не комментировал.
Не переживайте, автор! Все будет хорошо!
А еще, кстати, у меня грудь суууупермаленькая 😁 и я тоже не комплексую и мужчины, с кем у меня были отношения, от нее тащились! И я сама тоже.
Удачи вам и любви к себе 🌺

Мне очень нужен ваш совет, как справиться с неуверенностью из-за шрама на щеке

Мудрость форума: Мужчина и женщина