Он пнул меня, но я осталась– история любви хуже сериала

Очень важно назвать вещи своими именами. То, что вы описали, — это не просто «неудачные отношения». Это систематическое физическое и эмоциональное насилие.
— Удар по телу — это физическое насилие.
— Фраза «Заткнись, а то хуже будет» — это угроза.
— Изоляция от подруг и родителей — это ограничение социальных связей, типичная тактика контроля.
— Критика внешности, особенно после периода идеализации («ты моя королева»), — один из признаков эмоционального насилия.

И, к сожалению, это не закончится само. Обычно цикл продолжается: напряжение → насилие → «извинения» → новый виток. Это не любовь.
Даже если сейчас кажется, что «он просто вспылил» или «у него трудности» — это небезопасно.

Если вы решите уйти — что стоит продумать заранее:
1. Куда пойти
Выберите конкретное место, где сможете побыть в безопасности хотя бы первые дни: к родственникам, друзьям или в съёмное жильё.

2. Что взять с собой
Минимум: документы, деньги, телефон и зарядку, ключи, базовые вещи. Это можно подготовить заранее и оставить в надёжном месте.

3. Кто может поддержать
Запишите имена 1–2 человек, кому можно сообщить о своём решении. Ощущение поддержки очень важно в такие моменты.

4. Что делать, если станет тяжело
В трудный момент может появиться желание вернуться или всё отменить. Это нормально. Важно в такой момент не принимать решений в одиночестве.

Помните: вы не обязаны справляться в одиночку
Поддержка — это не слабость. Это инструмент, который помогает удержаться на выбранном пути.
Даже если сейчас тяжело — это нормально. Я психолог. Если вам понадобится помощь — вы не одна.