Отношения на расстоянии в 40 лет - недоверие, боль. Как справляться?

Всем привет. Мне 40+, за плечами брак и взрослый ребенок. Финансово проблем нет, хотя особого богатства тоже. Мой мужчина моего возраста, женат не был, детей нет. Вместе мы 5 лет. Живем в разных городах, в силу обстоятельств съехаться не можем. Работа устоявшаяся, пожилые родители, со мной ребенок, и у него примерно то же, ну к 40 годам уже и страшно менять свою жизнь. Видимся раз в месяц на неделю, то у него, то у меня, часто путешествуем вместе, общие увлечения есть. Вместе все майские, январские, все отпуска (дважды по неделе и один раз две недели), плюс отгулы берем и удаленку есть возможность. Так и ездим. Во время этих встреч все идеально. Конфетно-букетный и т.д. Секс шикарный, многократно в сутки, развлекушки всякие небольшие и т.д.

А во время разлук... Каждый день мы созваниваемся по видеосвязи на 2-3 часа, смотрим вместе сериалы, выпить вместе можем, играем в игры онлайн, просто болтаем, по утрам готовим завтрак и созваниваемся, вместе завтракаем. Днем друг другу шлём фотки, мемы, и т. д. По вечерам созваниваемся всегда перед сном хотя бы на час, обычно дольше. Такая жизнь и меня, и его по его же словам устраивает.

А дальше к моим страданиям. У него есть куча хобби, типа киберспорт, где играют командой. Есть компания друзей-походников. Есть футбол 2 раза в неделю. Есть велокомпания. Все его периодически куда-то зовут, то на вечер, то на выходные, кто куда. И когда мы поврозь, он весело проводит время. Он возвращается поздно, иногда поздно и пьяно. Я тоже иногда куда-то выбираюсь, у меня и подруги есть и хобби, но девочек замужних часто не вытащить из дома. Я тусуюсь редко и без мужских компаний.

И вот некоторые из его компаний меня бесят. Бабы, которые на нем виснут, тоже есть. Он скромный, ни к кому не подкатывает, но симпатичный и холостой, и типа завидный жоних. Иной раз говорит, вот зовут за город с ночевкой, я в скандал, выбирай ночевка или наши отношения, выберет меня. А иногда едет и ставит перед фактом. Я блокирую его, ухожу типа. Потом извиняется, прости люблю не могу... То скажет приду домой в 10 и созвонимся, а сам часа на три позже, оказывается выпивали друзьями и в том числе с бабами и он засиделся. Но домой всегда идёт и на созвон ко мне.

За 5 лет была одна измена. Оказалось закрутилось в походе (он ходит регулярно, но с этой компанией я не хотела отпускать, там была девка которая на него вешалась, замужняя), Закрутилось все в компании, а потом они уже поехали вдвоем с ней и понятно был секс. Я сразу догадалась, отпирался, но потом все вскрылось, у меня шок, истерики, панические атаки, селфхарм, полгода в себя приходила. Умолял простить, каялся, клялся что больше никогда, посыпал голову пеплом. С девушкой этой он не общается больше и из той компании ушел.

Я простила, но забыть это не могу. Началось недоверие, каждая его пьянка или поход или посиделки чуть дольше обычного у меня вызывают дикие паники, что все повтоится, недоверие, скандалы. С ночевкой с тех пор никуда его не отпускаю, только в чисто мужской компании и чтоб звонил оттуда и фотки слал. Он говорит что не могу же я вечно его контролировать из другого города, прошло 1,5 года с той измены, больше он замечен в сексе на стороне не был. Но я вообще не понимаю, ну ходи ты на посиделки с мужиками, я же никогда не против, когда компания чисто мужская. Но нет, ему интересно с бабами. Вот позавчера поперся компанией, позвали в караоке. Там их три мужика и 6 девок, мой вообще в караоке ни разу не был, он и не поёт никогда, стесняется. Спрашивает, можно мол пойти? Караоке с полуночи до 4 утра, в другое время не было свободных мест. Я не пускала, обещал что не пойдёт, но сам ушёл и перед фактом поставил. Я всю ночь не спала, ждала, то ревела, то вино пила. Вернулся в 5 утра бухой в слюни. Потом опять прости, не уходи.

Я раз 10 хотела уходить, блокировала его, но не смогла. Он опять глазками своими смотрит, ну не уходи, ну чего ты, я же ни с кем не трахаюсь, только с тобой... а я и люблю его, и боюсь новой измены и той ужасной боли.