Спустя 2,5 года ушла женщина, и я виню себя

Всем привет, мне 28, ей 22, вместе были 2.5 года. Неделю назад стала более молчаливая, потом спалил переписку с подругой где она уже советовалась какую причину найти чтобы уйти, потому что чувствует что я не тот человек , который должен быть рядом. Не считаю себя идеалом, но и не плохим. Постоянно на работе, оплата квартиры, комунальных, еды, прогулок, подарков дорогих, весь быт на мне стирка, готовка, уборка. Не изменял, без подруг, интриг и обмана. Всегда была весёлая, говорила что любит, планировал жениться. И тут ушла, спустя пару дней сказала что меня не любит, хотя до этого занимались сексом, говорилив се было ок. Принял достойно это, без криков оскорблений, поблагодарил за всё и ушёл. Но внутри меня как будто режут меня ножами 24/7 , даже хуже.

С минусов я молчаливый, не выражаю много эмоций, ну не могу я , такой я человек, говорю что люблю , целую, обнимаю но не всегда или не так часто как хотелось. Иногда могу психануть, гаркнуть иногда, но всегда понимаю что это не правильно, извинюсь, чтобы не обидеть. Но это редко. Возможно вина всему работа, ведь свободного времени у меня почти не было, я хотел чтобы у нас было хорошее будущее и чтобы она и я не отказывали себе во всём. Не бухал часто, с друзьями раз в пару месяцев мог выпить так хорошо, но без приключений. Дома иногда пива мог выпить под фильм, пару банок , не напивался, под фильм и спать. В сексе всё было хорошо, возможно не так часто как хотелось, но сил моих не хватало. И сейчач я каждый день корю себя, думаю что можно было поступить иначе, можно было уделять больше внимания, короче во всём виню себя. Это чувство просто невыносимо. Я не бегаю за ней и не мониторю, я смирился что это конец, но как это пройти и спокойно пережить я незнаю. Если я молчун, человек который не выражает много эмоций, то в итоге со мной каждый раз спустя время будет происходить такой печальный конец? Что делать? Менять себя? Куда двигаться?