Сталкерство

У меня привычка изучать парней, которые мне нравятся: ищу бывших, смотрю посты, пытаюсь понять, с кем они подписаны и где были. Понимаю, что это сталкерство, и ругаю себя за это. Мы даже не в отношениях, но я боюсь, что он исчезнет или окажется не тем. Чем больше узнаю, тем сильнее ревную и выдумываю. В итоге либо срываюсь с вопросами, либо закрываюсь. Хочу перестать так делать и общаться без контроля. Буду благодарна за советы, как избавиться от этой привычки.нравится, я начинаю его изучать. Нахожу бывших, смотрю посты, ищу подписки, анализирую сторис. Понимаю, что это сталокерство, и ругаю себя. Мы даже не в отношениях, но тревога не дает покоя: боюсь, что он исчезнет или окажется не тем. Чем больше узнаю, тем сильнее ревную и придумываю то, чего нет. В итоге либо срываюсь, либо закрываюсь. Хочу перестать так делать и научиться нормально общаться без контроля. Буду благодарна за советы, как избавиться от этой привычки.