Я стала дикой дурочкой, посоветуйте литературу

Девочки миленькие, знаю, сейчас опять на меня ушат грязи мимоходом выльют. Но форум анонимный, потому пишу сюда. У меня проблема, я рассталась с МЧ уже три года назад. С тех пор отношений ни с кем не было, секс был два раза случайный. Всё. И я одичала. Я стала жить затворнической жизнью: работа-дом-работа-дом, бассейн, косметолог. Ну в общем своими делами занимаюсь, внешностью своей, по магазинам бегаю. Если меня с кем-то хотят друзья познакомить - психую. Не надо мне этого пока, не готова. А мужчин в моей жизни нет, и в мыслях нет, и в планах на будущее. Как-то это не правильно. Но проблема не в этом. А в том, что если я вижу, что понравилась какому-то мужчине (на работе, в кафе, в магазине, не важно где). Я сознательно делаю морду тяпкой, не смотрю в его сторону, а если вижу боковым зрением, что он приближается, чтобы познакомиться - со всей дури быстрым шагом иду в противоположную сторону. На работе еще смешнее, резко заворачиваю за угол (если есть куда свернуть), передумываю ехать в лифте, если вижу, что он идет и мы поедем вдвоем, бегу по лестнице. Т.е. если вижу, что интересна мужчине, делаю все, чтобы не допустить сближения. Хотя мне этот мужчтна может быть даже интересен, и я бы познакомилась. Ну вот такое неуправляемое поведение. Не могу понять что не так со мной стало? Я не была такой раньше,флиртовала, строила глазки, а теперь словно одичала от отсутствия отношений. И мне кажется дальше будет только хуже... К психологу не пойду, не готова я к такому, но я бы с удовольствем почитала литературу по психологии, только не знаю какую? Чтобы научиться строить отношения, поверить в себя. В общем, причину хочу найти такого поведения и бороться с ней.