Возможно ли вернуть утерянное доверие

Случилось так что я очень сильно подорвала доверие моего парня ко мне. Он работает вахтовым методом, месяц на работе, месяц дома. В первый раз уехал на три месяца, я дождалась, второй раз тоже на три месяца - и у меня случилась интрижка с другим парнем, о чем он узнал по приезду. Когда только он приехал - у меня умер отец, парень еще ни о чем не знал, помог организовать похороны, но на второй день после похорон узнал обо всем( о том что я неоднократно целовалась с другим парнем и вообще), хотел меня бросить, но я просто не могла его отпустить, в порыве истерики наобещала вернуть его доверие ко мне, быть самой лучшей, и что когда он уедет никуда и ни с кем не ходить, наобещала в частности потому что невыносимо было после смерти одного дорогого человека потерять еще и второго, и в общем-то я поняла что я правда люблю своего парня, и за ту интрижку мне невыносимо стыдно... Но доверие подорвано основательно, он сказал что даст мне второй шанс но только при условии что малейший косяк с моей стороны и это конец. Теперь он уехал 10 дней назад, у меня каникулы, его не будет еще три недели. И я не могу выйти никуда и ни с кем. Я могу только ходить на свои занятия(спорт) и домой. Ни шага в сторону. Как я не умоляла - не разрешает вообще никуда. А мне же просто невыносимо сидеть дома, где умер отец, где просто мрачная атмосфера, где одиночество. Я соскучилась по друзьям, они по мне, но к себе я пригласить их не могу в силу многих причин. Я безумно боюсь потерять своего парня, потому что я правда его люблю, но так же мне очень невыносимо это сидение дома все праздники и вообще, когда нет тренировок... Сижу плачу почти каждый день, но парень неумолим - даже на пару часов выйти прогуляться это табу... Не знаю что мне делать, нужен взгляд со стороны... Для справки - мне 19, ему 22, отношениям 2,5 года.