Меж двух огней...

Добрый вечер!Моя ситуация дошла до ручки, и я в растерянности. В общем,мне 20,учусь на 3м курсе. Еще на 1 курсе за мной ухаживал один хороший парень, но в итоге сама его и отвергла,а так как мы все в одной небольшой компании, то продолжили общение, отношения наладились, и мы очень близко дружим. В него влюбилась моя подруга,и я,то ли из чувства вины, то ли еще из-за чего-то, их подтолкнула, и она предложила ему встречаться. Он согласился,несмотря на то,что у него все еще остались чувства ко мне,которые я упорно пыталась не замечать. Потом он собирался с ней расстаться, и сама же снова я его переубедила не совершать поспешных поступков, и как-то опять замялось. Но недавно я снова сошлась со своим бывшим(с которым уже неоднократно сходились, расставались),поняв,что пока что нечего ловить все равно, и, пожалуй,сгоряча это сделала.Ибо сейчас,на 3м курсе, мы стали с другом общаться еще больше,чем раньше. Весь день переписки, плюс, в универе видимся каждый день, гуляем часто. Этот человек ВСЕГДА оказывается рядом в нужную минуту,поможет, поддержит,с ним стало так легко и спокойно. И буквально пару дней,меня осенило,что люблю только его. И,судя по всему,это взаимно.С тех пор мысли снова забиты ним. Но что я могу поделать в этой ситуации? Вариантов есть 2. Сказать ему все,как есть, и разрушить счастье подруги ради своего собственного. Или уйти от бывшего(пока что нынешнего). С ним отношения достаточно напряженные в последнее время, тем более, на расстоянии,и не могу уделять ему достаточно времени, ибо у меня учеба, работа. Постоянно меня критиковать стал, по горло сыта выяснениями отношений(которые больше формальные,чем настоящие), и с момента осознания чувств к другому вообще стало. Вот только было оговорено, что если я уйду в этот раз, то это уже навсегда, повторения не будет. И я рискую вообще остаться ни с чем. Хотелось бы узнать ваше мнение и получить дельный совет. Выбор сложный. Потому что тут в любом случае будет тот,кто пострадает, и кому будет больно.